水果是人們飲食上的一個必需的食物，水果因爲含有豐富的維生素，所以在日常的生活中也建議大家多多食用水果。不過對於產婦來說，由於剛剛生產完體質較爲虛弱，並不是所有的水果都適合她。那麼產婦能吃什麼水果?當然是性溫性平水果最爲好啦!
1.木瓜
木瓜是出了名的催乳聖品，此外，它還有降壓、解毒、消腫驅蟲的功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
2.蘋果
對於容易腹瀉、肝功能不良的新媽媽，可以嘗試多吃蘋果。蘋果味甘涼，性溫，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
3.葡萄
產婦吃了有助於補氣血、強筋骨、利小便。因其含鐵量較高，所以可補血。
4.橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
5.龍眼
產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
6.山楂
新媽媽生完孩子後如果食慾不振、飯量減少，可以適量吃點山楂，幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
“一日一蘋果，醫生遠離我”，由此可見水果的功效有多麼大，但是產婦一定要根據自身的體質特點，來選擇適合服用的水果。
瑞麗谷
