產婦在生完孩子之後就可以正常的吃東西了，但是很多的女性對此還是不太清楚，依舊是清淡的粥配着一些好消化的菜，甚至連水果都不吃。其實產後也是可以吃水果的，不用擔心水果是涼性的就不利於身體的恢復，產婦在坐月子期間是需要這些營養來調理身體的，那麼應該吃什麼水果呢?吃水果需要注意些什麼呢?我們一起來了解一下吧。
一、月子期吃水果的好處
老傳統上來說，產婦產後不應該吃水果，因爲水果多爲涼性，產婦吃完了之後很容易患上月子病，但其實根本就沒有月子病這麼一說，所以產婦是不必擔心吃水果會着涼的。
1、恢復身體
水果裏面的營養物質還有纖維素是很多的，可以幫助產婦的身體得到恢復。
2、預防便祕
孕媽和產婦都很容易患上便祕，若是可以每天保證充足的水分，那麼就可以調節腸胃，預防便祕。
3、增加食慾
水果可以讓產婦的食慾大開，從而可以下奶，在餵養寶寶方面也會更加的容易。
但是需要注意的是，水果不是主食，千萬不要一味地進食水果，從而導致出營養不良，另外對於一些涼性的水果還是要適當的吃，不要多吃了，比如說西瓜、梨等等。
二、月子期吃什麼水果
那麼產婦在坐月子期間應該吃什麼水果比較好呢?
1、木瓜
木瓜可以消腫還可以減肥，對於產婦更是下奶神器，可以將木瓜和雪蛤或者是魚肉一起燉，這樣就可以幫助分泌乳汁。
2、橄欖
橄欖可以清熱解毒，吃起來口感微酸，可以增進食慾。
3、荔枝
在月子期少量的吃一些荔枝，也是可以補氣血的。
4、蘋果
蘋果裏面含有的營養元素很多，對於產婦來說更是需要的，能調節腸胃還可以保護肝臟。
瑞麗谷
