說起坐月子這件事，那可是女人的大事。那麼，孕婦坐月子都要吃什麼?坐月子注意事項都有哪些?產婦坐月子期間可以吃蘑菇嗎?坐月子時產婦吃什麼更好下奶?接下來，大家就和小編一起來看看吧。
產婦坐月子可以吃蘑菇嗎
答案：可以!因爲蘑菇裏面含有豐富的維生素，有的蘑菇裏面還含有維生素D，非常有利於骨骼的健康，但是建議還是適量吃，不要吃太多了，飲食上也應該要葷素搭配，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝一些湯水，譬如：排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯，以增加母乳分泌，幫助下奶。
此外，產婦在坐月子期間，不要穿太緊的內衣，應佩戴哺乳期的專用內衣，在睡覺的時候也最好選擇側臥睡的姿勢，因爲這樣有利於子宮的恢復，並且還應注意保暖，避免着涼。
坐月子吃什麼更好下奶
一般來說，孕婦月子期間下奶的食物還真不少，由於這個時期產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，因此要多吃些較爲溫補的食物，比如：麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞、十全大補湯等。謹記，不能太油，以免腹瀉。
坐月子食譜
其實，孕婦不管是順產還是剖宮產，經歷分娩後都需要補充能量。然而，孕媽產後膳食補充營養，是有很多講究的，如：分娩後頭三天，不建議進食燉湯。對此，不知道你們怎麼看?
瑞麗谷
