在護理寶媽坐月子的過程中，許多寶媽聽家裏老人的話，不刷牙不洗頭。
一、坐月子不能刷牙?
在老一輩人口中，產後刷牙會讓牙齒軟、鬆動、出血、脫落等等。結果月子結束，寶媽的牙齒反而痠軟無力，吃點硬的，熱的就牙痛。
其實月子裏不刷牙是不對的，因爲月子裏寶媽的飲食多是高蛋白，營養豐富，含糖量高的食物，如果不刷牙，牙齒就成了細菌滋生的溫牀。
而且產後激素變化，口腔裏的軟組織更加敏感，如果不及時清除牙面，牙縫的食物殘渣，這樣很容易患上齲齒、牙齦炎，甚至牙周病。所以產後坐月子一定要刷牙，不過月子裏刷牙的方法與普通人是有區別的。
一是刷牙要用溫開水：因爲產後寶媽的身體對寒涼比較敏感。
二是用軟毛牙刷，刷牙動作要輕柔。
三是早晚都要刷牙，吃東西后漱漱口，或者喝點溫開水。
最後哺乳期間牙病是不宜用藥治療的。
二、坐月子不能洗頭?
還有就是說產後寶媽不能洗頭，其實寶媽產後是可以洗澡洗頭的，只是要注意一下，適度的去做就可以。但是很多寶媽都是聽信了家裏的長輩說的，月子期間就是不能洗澡洗頭，然後就真的一週甚至是一個月都不洗頭洗澡了。
其實這樣的做法是毫無根據的，而且還是一種很不健康衛生的做法，因爲產婦在產後是更需要注意清潔和衛生的，如果不洗頭那麼就會造成一些嚴重的後果，還會影響心情和情緒，所以寶媽在產後一定要洗頭!注意用溫和的洗髮水，水溫合適，然後輕輕按摩頭部去洗，洗完之後一定要吹乾以免受到冷風侵襲就好。
瑞麗谷
