月經期間我們經常會被老人告誡不要洗頭，她們會認爲這時候洗頭會讓身體受涼，影響身體循壞和經血排出。以前的人可能是在河邊或者用井水的洗頭，冷水刺激頭皮，洗完後又需要長時間等待頭髮自然風乾，對身體造成不適。但是在現代洗浴方式下，用溫熱的水洗頭，吹風機快速吹乾頭髮，是不會對月經期間的身體造成負面影響的。如果你覺得會頭痛，也是因爲激素改變產生的，和洗頭並沒有關係。
除了月經期間可以洗頭，對於月經期間的生活習慣大家還會有哪一些誤區呢?
1、 女生來例假的時候，不僅可以洗澡，而且需要更加註意個人衛生，勤換衛生巾。但是洗澡的時候也需要用熱水衝淋。例假期間還應該避免泡澡，容易產生細菌感染。
2、 很多女生在例假的時候喜歡吃甜食，覺得既不會胖，還可以緩解疼痛。其實這種觀念是錯誤的，雖然少許甜食的確可以愉悅心情，但是不能消除疼痛，還會變成脂肪讓身體變胖。大量的甜食也會讓情緒變得煩躁。至於冷飲可以根據個人情況食用，對很多女生的月經並沒有影響，但是也不要大口吞嚥。
3、 月經期間的確有一些事情是不能做的。在月經期間不能拔牙、打耳洞，會增加出血，影響身體健康。
月經的時候更要保持良好的作息和愉悅的心情狀態。沒有痛經的小夥伴們也可以在月經後期進行一些短時間輕緩的運動，促進身體的代謝，對於保持美麗十分有效哦!
瑞麗谷
