關於健身的時尚知識

現在許多小區裡都會有一些供人們鍛鍊的健身器材，人們在這裡壓腿，跑步，腰背按摩，還有兒童盪鞦韆，這就是我們所說的室外健身器材，它能讓人起到健身的作用，室外健身器材，還有個專業名稱，叫室外路徑...

我們一些想要掉肉的美女們，在第一次接觸運動後的12-48小時後，可能會出現肌肉痠痛的情況，會感到不明所以?這是為什麼呢?我們又該如何緩解健身後的肌肉疼痛呢?在我們進行健身訓練後，會產生大...

近日，韓國健身美女ssom2ing在個人社交平臺晒健身照，94年出身的她雖然身高只有156cm，但好身材依舊獲網友追捧。元氣少女晒健身前後對比照。秀凹凸身材。性感馬甲線迷人。不深蹲無翹臀健身...

健身氣功·六字訣是以呼吸吐納主，配合動作導引與心理調節的健身方法其呼吸方法採用逆腹式呼吸法，並要求微微用意。根據有關理論並結合教學實踐，對健身氣功·六字訣逆腹式呼吸法的要領及其...

經常久坐辦公室的白領麗人們，久坐久之，小肚腩出來了，想要去健身房健身，可是沒有時間怎麼辦？下面來聽聽專家提出的臥室瘦身操，讓你輕鬆享瘦。第1式：盤坐，身體前傾，上臂往前伸展，直到感覺拉到背部...

·產品名稱：健身全鹿丸·產品分類：藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱：·批准文號：國藥準字Z22020551·主要規格：每100粒重30g...

瑜伽健身已經成為當下很多人的健身方式，瑜伽運動已經深入人心，大家都知道通過學習瑜伽能使人身體健康，而且能消除安寧、浮躁的情緒。每天對坐在電腦面前的你，有沒有覺得脖子也越來越僵硬？年...

30歲後，人的各項生理機能以每年0.75%至1%的速率下降，而偶爾運動的人和坐著工作的人，生理機能退化的速率是經常鍛鍊者的兩倍。運動和不運動者，同是35歲，其衰老程度可相差8年;到45歲彼此可相...

在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天，保健養生也能引領時尚。“吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對...

你身材性感嗎？擁有性感身材的美女都會被關注。看，臺灣最性感女護士走紅了，她的身材得到了網友們的認可，她叫CarinaLinn，今年23歲，是一名90後。這名臺灣最性感女護士，到底她怎樣性感法呢？下面看...

據瞭解，八成到九成的健康未婚男性每月會有一至兩次遺精。治療頻繁遺精，可以採用運動療法。這是因為，運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低階神經中樞的控制，避免遺精。具體鍛鍊方...

鵝蛋，在我們的日常生活中是非常普遍的，鵝蛋的營養價值很高，功效和作用也是很多，很多人就會用鵝蛋來去胎毒。那麼，大家知道鵝蛋的做法有哪些嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。鵝蛋的做法吃鵝...

隨著年齡的增加，我們越來越能夠理解時間“彈指而過”，時間流逝的非常快，無意中就從我們的指縫中，臉頰上溜走，不給你任何挽留的時間，因此我們一樣要把握好時間。風過豈能無痕?時尚風把人們的...

要怎麼按揉自己的腹部才能起到相應的養生作用呢?養生，可不是說按就能按出來的，需要講究技巧和小竅門的。下面，就跟著小編去聽聽中醫怎麼說吧。腹部按揉的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡...

夏季是運動的好時機，更是減肥的好機會，只要動起來脂肪很快就跑走了。那麼適合夏季的運動有哪些呢？下面就一起來看看吧！1.散步中醫指出，走路是夏季最好的有氧運動。首先，快走易於掌握。其次，快...

瑜伽還能讓我們更好地認識和珍惜自己的身體，能幫助我們活出一個積極健康的生活方式哦。這點小編深有感觸，每次做瑜伽的時候，閉上眼睛，靜下心，清楚地感覺到筋骨拉伸的舒服，做完瑜伽總感覺自己...

近年來，在歐美國家風行一種水下橄欖球運動，並經常舉行國際性的比賽。這項運動是在一個長20—25米、水深不低於5米的水池裡舉行，水池兩邊設有球門。選手們身穿游泳褲，頭戴游泳帽（頭盔），口含一...

王寶強和前妻馬蓉離婚的新聞已經過去半年多了，很多粉絲還是心疼寶寶，替寶寶感到不值。而王寶強的感情問題也是這半年來粉絲們關心的問題，都希望寶寶不要在遇到第二個“馬蓉”了。近日，有人...

劉雨柔日前PO出與一名「鬍渣男」的親密合照後，就坦然承認有新男有，對方是圈外人，她也表示還在觀察中。最近該名男子遭起底，原來是劉雨柔常去的健身房的教練，兩人認識一年多，最近才開始交往，對...

中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別推薦夫妻間睡前保健，操作更簡...

易筋經相傳天竺和尚達摩為傳真經，隻身東來，一路揚經頌法，後落跡於少林寺。達摩內功深厚，在少林寺面壁禪坐九年，以致石壁都留下了他的身影。達摩會意後，留下兩卷祕經，一為《洗髓經》，二是《易筋...

昨天，小瑜伽愛好者在公園裡練習瑜伽。牟宇攝昨天，你運動了嗎？為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育鍛煉需求，為了紀念北京奧運會成功舉辦，從2009年起，每年8月8日為“全民健身日”。昨天是國內...

自我感覺是有生命肌體的自然反應，也是人身體變化的訊號。在健身活動中，一旦發現有異常感覺時，應暫停活動，就醫診斷處理或諮詢專家。(1)頭暈若發生持久或短暫的頭暈，則不應勉強活動，尤其是中...

來源：優酷網...

手勢是指人類用語言中樞建立起來的一套用手掌和手指位置、形狀的特定語言系統。其中包括通用的，如聾啞人使用的手語。還有在特定情況下的該種系統，如海軍陸戰隊。1、罰踢雙肩平行邊線，一...