小編推薦：適合秋季的深色指甲油
無論如何，健康永遠是大前提。若是沒有一手健康的指甲，美麗自然無從談起。因此我們在設想着爲自己塗什麼顏色的指甲油之前，需要做的就是想辦法讓它們變得健康起來。
顏色：健康良好的身體，在正常反應下指甲呈現自然的粉紅色，如果身體不健康，有時指甲的顏色會變成白、紅、黑、紫等色。
形狀：指甲表面光滑無橫豎紋路，無明顯凹凸不平。
▲當你的指甲發生這些變化時：
●指甲變黑：很可能是因爲身體內的黑色素增加，如果指甲有如痣一般的顏色，就應該服用維生素c，給指甲適當的休息與養分。
●顏色變深：患慢性疾病，情緒長期受壓抑，吸菸，或者手指接觸複寫紙、染髮劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色過深，倒不如等到新指甲長出來爲止。若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反覆揉搓手指尖，然後再清洗與乾燥。
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●指甲蒼白：這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的現象，或者由於貧血所引起。通過改善飲食營養狀況後，指甲蒼白的症狀仍然持續存在，那麼就該向醫生求教，查明原因。有時這類指甲在40歲以後纔會出現，這是因爲細胞再生能力減弱導致，爲此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。
●指甲扁平：若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁平狀指甲，通過改善飲食即可以矯正。
●指甲上彎：佩戴人造指甲會助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養，去掉所戴的人造指甲。但也可能是提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得場。
●波浪狀紋路：若指甲呈現波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質、維生素A及維生素B或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食並每天補充多種維生素，如維生素B6及鋅元素即可。
●指甲斷裂無光：有些人的指甲稍微長了一些，指甲便會裂開，指甲沒有光澤，又幹燥，即使手指再清潔，整隻手仍是不好看。通常有這種情形的人是因爲營養不足，這時候，應該多吃一些動物性蛋白質及鈣質品，攝取鈣質以喝牛奶最佳，每天喝1/3公升就足夠了。
瑞麗谷
