在日常生活上，喝咖啡可以提神醒腦，偶爾喝一些黑咖啡還可以加快新陳代謝，更好的燃脂，有減肥的功效，但是你知道嗎?喝咖啡還是要看時間的，如果時間不對，咖啡可能會給身體帶來負擔哦，尤其是女性朋友們。
一、月經期能喝咖啡嗎
一般建議女性在月經期間最好是少喝咖啡或者是不喝，因爲咖啡裏面含有咖啡因，是能讓人發出興奮作用的，所以在月經期間，女性喝了咖啡就會產生焦慮，從而影響心情和睡眠;還有就是也不利於經血的流通，如果是有痛經的小夥伴，那麼是會加重痛經的。
所以，月經期間如果是想要喝咖啡，就必須要忍一忍了，以免對身體健康造成不利的影響。另外，女性在月經期間也不要酗酒和吃生冷的食物，對於痛經和消化不好的女性來說，也是容易加重痛經症狀的。
二、正確喝咖啡的時間
咖啡已經是一些年輕女性的時尚飲品了，不管是提神醒腦還是日常飲品，但是喝咖啡也是要講究時間正確的，那麼什麼時候喝比較好呢?建議可以在餐後飲用，這樣就不會給腸胃帶來刺激了。不建議在晚上的時候喝，恐怕會對睡眠有影響。
還有就是，喝咖啡也是要注意用量，建議每天最多不要超過4杯500cc的量，不然可能會影響人的情緒，還會因爲興奮而造成神經過敏。如果你喝完咖啡之後有手心冒汗、心悸等症狀，那麼就不建議飲用了。
三、月經期間注意事項
除了喝咖啡，女性在月經期間也是要注意保暖，少吃生冷的食物，尤其是有痛經史的女性更是要注意這些，另外在個人衛生上也要注意勤換衛生巾，洗澡儘量淋浴不要盆浴等等。
瑞麗谷
