4個變化說明你即將絕經|女人幾歲絕經纔算健康

一般女性在40歲之後身體就會出現一些變化。常常會感到胸悶、心慌、呼吸困難、周身乏力，這些都是進入更年期的症狀，女人的身體會因爲進入更年期而發生明顯的變化，那就是絕經！

女人幾歲絕經纔算健康

一般女人都比男人身體要脆弱得多，通常還不到40歲的女性正是在職場上發揮能力，在家庭中充當好母親好妻子的時候，身體狀況也在逐漸變化，有的女人愛更年期來的時候並不知道會有什麼特徵，那麼女人幾歲絕境纔算健康呢？

女人幾歲絕經纔算健康

女人幾歲絕經纔算健康

絕經是從女性每月月經量變少開始的，如果每個週期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬於月經量少的範疇。

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一般來說，女性通常在45～65歲閉經，由於激素分泌減少，會產生更年期綜合徵。而現在生活快節奏、高強度的緊張生活，導致現代女性過早出現了更年期現象。那麼當你的身體發生下面幾個徵兆，就要開始小心，絕經即將開始。

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4個變化說明你即將絕經

1、月經量減少、週期紊亂

正如我們前面提到的，每月經量減少，是最直觀的表現。如果每個週期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬於月經量少的範疇。再有就是月經週期紊亂、經血顏色不正常或呈暗紅色，都是月經開始搗亂的表現。

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2、出現骨質疏鬆的表現

婦女35歲時骨量達到高峯，是最健康的狀態。之後隨着進入更年期，骨質會快速流失，這同體內雌激素減少有關。在更年期，因雌激素和孕激素急劇下降，甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對增強，人體大量骨鈣分解入血，再從尿中排出，造成女性骨質疏鬆。所以營養師建議女性從40歲開始，就要有意識的補充鈣片和維生素D，以減緩骨質疏鬆的速度。

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3、身體潮熱、冒虛汗

據統計，我國女性平均絕經年齡差不多在49歲到50歲之間，從45歲月經開始不正常，到徹底絕經這五六年更年期中，85%的人都存在潮熱、盜汗、煩躁的症狀。潮熱是圍絕經期女性最常見的症狀，感覺身體裏有一條熱龍在身體裏竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，因不適常感到焦慮，時而心慌。

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4、心情喜怒無常，容易急躁

進入絕經期後的女性往往不能自我控制，要麼遇到小事就對親友“河東獅吼“，要麼和家人相處”喋喋不休“。其它症狀還包括情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。

女人幾歲絕經纔算健康

女性朋友除了要隨時關注絕經期開始的變化之外，也要注意身體的護理，避免提早絕經，提早進入更年期。美國一項新研究顯示，化妝品、噴霧髮膠及食物包裝中含有的化學物質，可能會導致女性更年期提早到來。

女人幾歲絕經纔算健康

經常接觸含有化學物質化妝品的女性，平均進入更年期的時間其他女性提前了2到3年，甚至有部分女性在35~36歲就進入了更年期。因此，女性在愛美的同時，也要慎用化妝品。