如果有人說你肥臀，那麼，對於我們女人來講，這肯定就是天大的侮辱……尤其上班族，肥臀都是坐出來的，如果你沒辦法沒時間去專門的減肥，那麼，小編告訴你三個機智的方法，讓你可以減掉肥臀。
1.水要多喝而且是純水
其實，你屁股上的肉多，主要就是坐的這個姿勢，讓我們的全身尤其是屁股到下半身，血液循環都比較差，想要邊忙工作邊減屁股上的肉，最好的方法就是有事沒事，往嘴巴里多喝點水，尤其是純水效果比較好，記住，只是喝水哦，並不是讓你喝飲料，千萬不要有喝飲料的習慣，你飲料喝多了，胖的可不僅僅是屁股，全身都會胖。每天純水需要喝個好幾斤，你會發現屁股上的肉慢慢減少了。
2.工作餐多點一些素材
如果你比較忙，沒法自己準備午餐，那麼，你的工作餐也一定不要太油膩了。多吃一些比較素又富含膳食纖維多的食物，這是最理想的，吃了容易飽，而且，怎麼吃都不胖，尤其是南瓜啊，還有芋頭之類的，它們帶來不錯的飽腹感，讓你食量減少很多。
3.工作再忙也不要狼吞虎嚥
如果你工作比較忙，每次吃飯的時候，都想着抓緊吃完快點做事，你這樣哪怕是吃很少，也會讓所有的能量都轉化成你屁股上的肉。你在吃飯的時候，一定要放鬆你進食的速度，保證你吃到的每一口都經過你的慢慢咀嚼才嚥下去，這樣拉長咀嚼時間，其實，不僅讓你容易飽，而且，還能促進更好地去消化，減少過多的食物在你身體裏的堆積。
辦公室女性天天都需要坐着，最怕的就是屁股胖，如果你想擺脫肥臀，一定要記住這些機智的方法哦。
瑞麗谷
