夢想的身材不能擁有怎麼辦纔好呢?找到一個經濟的減肥方法是應該的哦!減肥是女性的終身事業，除了肉肉一族每天嚷着要減肥外，身材標緻的美女們也對瘦身毫不鬆懈。然而，要打贏這場減肥的長久戰，腰包可沒少要受罪。要怎樣減肥才既省錢又有效呢?下面的飲食減肥方法就既經濟又簡單有效。
1.生吃梨
減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起牀喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子爲主，然後喝一碗蔬菜湯。
小編提醒：三餐以外可千萬別吃零食?選餓了就吃梨。此方法堅持兩週效果逐漸明顯，尤其適合怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
2.梨子拌芹菜
材料：梨兩個，西芹200克。
做法：
1)梨洗淨後去皮去籽，切成條狀泡入鹽水中15分鐘。
2)西芹洗淨，汆湯一分鐘後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。
3)將梨和西芹瀝乾水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻後襬盤。
4)雪黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作爲梨拌西芹的蘸食調料。
最經濟實惠的減肥方法大家明白了嗎?只要大家可以明白我們的減肥方法，想要大家可以找到好身材哦!
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瑞麗谷
