女生在減肥期間吃的營養纔有力氣減肥，但若是想在減肥的同時依舊讓自己美美噠應該怎麼辦呢?今天就推薦給大家幾款抗衰老，好吃健康的美味食物。
一、西蘭花炒蘑菇
西蘭花含有膳食纖維，又含有豐富的維生素，配上簡簡單單的蘑菇一起炒香之後，蘑菇的香味包圍西蘭花，自然清香，好吃健康~
食材：西蘭花、洋蔥、蘑菇、白芝麻
步驟：
1、將西蘭花、蘑菇、洋蔥處理好，清洗切塊放置一旁備用;
2、熱鍋涼油，倒入蘑菇香煎幾分鐘;
3、放入洋蔥炒出香味之後，放入西蘭花，加入少許的鹽、生抽，翻炒;
4、盛出來撒上白芝麻即可。
二、牛油果沙拉
牛油果是減肥中的常見食物，用來做成沙拉，清爽有色澤。
食材：牛油果、聖女果、金槍魚、生菜
步驟：
1、牛油果對半切開，去核，聖女果對半切開;
2、生菜清洗乾淨之後撕成小片兒;
3、調醬汁：檸檬汁、橄欖油、蜂蜜、黑胡椒;
4、將醬汁放入所有的食材裏，攪拌好了之後裝盤。
三、秋葵蛋
這樣的搭配，不會出錯，滿分。
食材：秋葵、雞蛋、生抽
步驟：
1、將秋葵清洗乾淨之後切成片，雞蛋打散之後加入少許的清水攪拌;
2、蛋液過濾一下;
3、處理好的蛋液上面放上秋葵，放鍋裏蒸，蒸十分鐘，悶三分鐘，出鍋撒上生抽即可。
四、雞蛋沙拉
一份簡單的沙拉，低脂低熱量還超級好吃。
食材：雞蛋、胡蘿蔔、木耳、生菜、聖女果、黃瓜
步驟：
1、木耳提前泡發，然後放入水裏焯一下;
2、雞蛋煮熟之後對半切開，聖女果對半切;
3、胡蘿蔔黃瓜清洗乾淨之後切絲，生菜清洗好了撕成小片;
4、調醬汁：生抽、醋、香油;
5、將醬汁放入所有的食材裏，攪拌好了之後裝盤。
瑞麗谷
