油性頭髮怎麼護理

油性頭髮的產生多與遺傳有關，頭髮細者髮油較多，因爲每根細發的圓周較小，其毛囊在頭皮上佔位少、數量多，分泌的頭皮脂也多。此外，還與精神壓力和性激素有關。油性頭髮的養護關鍵在於使用適宜的洗髮劑和正確的洗髮方法，以及合理的飲食。

儘可能做到每週洗髮兩次。使用質地溫和的洗髮劑，如嬰兒使用的洗髮劑。頭髮洗淨後，再用棉球沾取頭皮洗滌劑輕擦頭皮。

飲食宜清淡(同油性皮膚的養護)，多飲白開水，多吃一些新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白爲宜，如魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶。堅持每天吃些新鮮水果，並服少量維生素E和酵母片。

與此同時，應忌食黃油和乾酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑的食品、香蕉、葡萄、冰激凌、醃製食品。另外，食用雞蛋每週也不應超過4~5個。