緊緻、光滑、細膩的肩部會讓女人看上去更有氣質，據調查，“肩線不漂亮、沒鎖骨”是女性沒信心“裸肩”的理由，追蹤癥結，肌膚鬆弛及毒素脂肪堆積，是導致香肩不再的初期老化。想要擺脫這些問題，讓肩部衰老來的緩慢些，就來學習一下肩部抗衰老保養。
二多二少，肩部老化危機
膠原量少：與頸部類似，肩部肌膚皮層只有面部的2/3薄，紫外線容易入侵，自由基長期攻擊真皮彈性，加上每天承擔皮包、重物的負擔，刺激膠原流失。
血紅素少：肩部血流量少，缺乏血紅素的“調色”，容易看起來黯沉，遇到肌紋的凹陷處，陰影會加重視覺上的暗淡效果。
皮丘、皮溝多：肩部肌膚構造比面部粗糙，皮溝、皮丘起伏大，橫向構造多，尤其容易隨着膠原蛋白的流失而塌陷，出現鬆弛紋路。
汗腺淋巴多：連接頸部的肩膀是上半身淋巴排毒的重要出口，淋巴多易發汗，汗水堆積會破壞肌膚酸鹼值，造成發炎，日久會傷害真皮彈性。
讀懂產品成分，肌膚問題各個擊破
肩部彈力蛋白組成的“纖維密網”，是建在肌膚內的“鬆緊帶”；膠原和彈力蛋白組成的纖維網越密實，肌膚看起來就越Q嫩有彈性。所以要成就完美的肩部線條，促進這個“3D密網”的修復緊實就愈發重要。在選擇美肩身體產品時，注意成分標籤，不同元素的集合會給你帶來極其不同的使用效果。優秀的抗老產品中含有能促進膠原蛋白合成的修復成分，但—定要善用每晚黃金再生時間，讓肩部肌膚有足夠養分和時間修復，儲存飽滿實力。睡眠每天至少“定額”6小時、“定時”午夜12點前入睡，肌膚才能日日更新。
Tips：瞭解成分效果
維生素C誘導體：美白、抗氧化、能輕度抑制皮脂分泌。
果酸：幫助老廢角質細胞脫落，可重新排列彈性纖維。
五胜肽：保溼效果好，能改善因乾燥而產生的小細紋。
六胜肽：即肉毒桿菌，能對付動態紋。
Q10：促進膠原蛋白合成並提高玻尿酸含量。
EGF：原本就存在於人體內的再生因子，能活化肌膚細胞組織，增加彈性。
淋巴按摩塑輪廓
鎖骨消失不見、下巴和脖子界線模糊，這就是“淋巴廢水”在作怪。淋巴系統負責代謝身體的水分和老廢物質，但淋巴運作是“慢郎中”，流速僅爲血液的1/100，常常容易“卡住”造成浮腫，必須得靠外力（即“按摩”）加速代謝速度。通過力道輕柔的淋巴按摩，可明亮膚色，塑造出玲瓏分明的蝴蝶鎖骨和肩部輪廓。
Step1.雙手手掌交互，輕撫鎖骨下方，左右兩邊各3～5次。
Step2.從鎖骨中心凹陷處開始向下輕撫，像打開胸口般。
Step3.沿着鎖骨線滑動3次，撫平“氣節”（不順、卡的地方）。
Step4.腋下是淋巴聚集點，用手捉捏時可能會略有痛感，但能刺激淋巴循環。
Tips：熱敷肩頸，皮膚更透亮。
OL們整日端坐，肩部長期處於緊張狀態，學會“放鬆”對保養很重要。用玫瑰精油或浴鹽泡澡，不僅加強排水，還能使全身肌膚光滑，尤其在肩頸處墊上熱毛巾，疏通阻塞的血液循環，只要肩頸夠鬆軟、淋巴腺不塞住，肌膚自然透亮。
OFFICE美肩課堂
長時間保持同一個動作很容易造成肩部痠痛，但是解酸不能隨意亂按，專家推薦一些簡單有效的肩頸運動，工作一小時做一次，每次10分鐘還能提振精神。
a.教官歪頭：左手抓右手腕往左拉，頭往左伸展，左右交替15秒。
b.貼牆偷聽：離牆壁10cm，手伸直放牆壁，再把身體靠牆成一直線。
c.愛的擁抱：一邊吸氣一邊擴展胸部，再吐氣往前抱胸，來回3次。
d.大力拍蚊：身體呈弓形，把雙手放在頭頂慢慢吐氣，接着吸氣大力往後拍，來回5～6次。
瑞麗谷
