皮膚保養要掌握一個度。要不容易出現越保養越差的情形。“皮膚怎麼越保養越差了？”“怎麼越關注反而發現毛病越來越多，真是煩死了”，“唉，還不如什麼都不用時好呢”。..。..別忙着感嘆，冷靜下來想一想，你是不是正在被你的“過度關注”、“過度熱情”、“過度保養”給傷害了？！
1、過度保溼
“過度保溼”是最被濫用的皮膚保養！
這是最容易出現的“慾求不滿”，銷售小姐會將各種肌膚出現的問題都歸結到“缺水”。肌膚出現細紋——是肌膚缺水導致的幹紋;肌膚彈力不夠——是肌膚缺水讓細胞沒有支撐力了;面色枯黃——是肌膚缺水影響新陳代謝，循環不好......
導致我們不論自己是什麼膚質，都覺得皮膚最大問題就是缺水！有一小部分人的確是乾性肌膚，可 “補水”還補錯了，認爲缺水就是單純缺水，只用水質產品，拒絕油質的霜類產品，往往這種情況下越補越幹，適得其反。更多的人是不分膚質盲目保溼，從柔膚水、精華液、面霜、面膜，每款都要高度保溼，幾乎每天都用保溼面膜......
結論：過度保溼的結果就是：皮膚的含水度過於飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。
你需要問一下自己，你需要保溼嗎？只有乾性肌膚因肌膚本身的限制，才需要用強效保溼劑（如含玻尿酸、甘油、透明質酸、醇類等成分）的產品，其他的皮膚類型只需按季節選擇一款保溼面霜，把其他的護膚重點放在防曬、抗氧化等保護皮膚細胞的方面。盲目每步護膚都針對保溼訴求，天天保溼面膜只是浪費錢財、惡化皮膚。
2、過度按摩
過度按摩直接造成皮膚鬆弛！皮膚老化鬆弛的基本原因是膠原蛋白流失，彈力纖維的衰退，原本是與有否按摩沒有關係，但過度按揉反而牽拉皮膚，造成皮膚鬆弛，這與長期皺眉等形成表情紋是一個道理！我們所說爲皮膚做按摩，是因爲平日裏你因爲各種壓力，臉部肌膚不由得緊張變形，各種肌肉線條都沒有在原有的位置上，如此長期以往，臉部肌肉自然變形難看，行成表情紋，而正確的按摩，能幫助你一天緊張的面部肌膚也能放鬆歸位，達到身心平衡的和諧狀態。結論：按摩不但可以幫助皮膚吸收代謝營養，也可以將緊張了一天的皮膚恢復原本舒展的面貌。但是，如果做不到輕柔、放鬆的話，那還是不要按摩了！
3、過度清潔
在亞洲，有80%的女性正在被過度清潔傷害......
肌膚清潔不到位絕對會影響下一步營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。身邊經常有這樣的人，原本不是油性皮膚，只是覺得肌膚有點出油或者黑頭出現，於是大力清潔皮膚，使用強力清潔產品、磨砂潔面產品，撕拉式面膜，一通折騰後，黑頭狀況並沒有改善，反而膚質變成了痘痘頻發的“假性油性皮膚”（皮膚實質上已經變得很乾了）和敏感性皮膚，因爲肌膚的天然保護屏障已經徹底遭破壞！
結論：根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，即酸鹼度（PH值）適中，潔面後幾分鐘內不覺得皮膚乾澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜。日常生活中用這一款產品即可，再根據化妝的情況選擇一款適合的卸妝產品足夠。
千萬不要用磨砂潔面產品、高溫水和毛巾來清潔皮膚，這樣對皮膚的刺激很大。
即使是痤瘡皮膚也不要使用強力的清潔產品，因爲痘痘的形成和皮膚的清潔程度並沒有關係，而黑頭更不會因爲過度清潔而減少，應該使用含有水楊酸成分的產品逐步溶解黑頭角栓。
4、超齡保養
25歲以前注意油脂分泌問題;25～35歲預防衰老，儲備抗氧化能力;40歲以後，補充細胞能量對抗皺紋......年齡的分水嶺不是沒有道理。
超齡保養是不容忽視的現象，護膚產品不是越貴就越對你有效，往往高機能、高含金量、高度密集保養類的產品，其實針對的是35歲以上已經開始衰老的皮膚，如果你的皮膚狀態好很可能45歲仍然如同30歲的皮膚活力。所以，越是號稱有效的高機能產品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用。女性皮膚狀態的好壞與雌激素分泌有直接關係，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關，所以年輕時大可不必超齡保養！
結論：想要讓肌膚年輕，贏在起跑點上嗎？那就從使用防曬品、抗氧化產品開始吧！這纔是王道。老化的最大殺手是陽光，其餘的，在你還在年輕時，做好基礎護理就足夠了。
5、過度去角質
人體皮膚角質層厚度不到0.1mm，代謝最快的角質層位於手肘部位，需要10天，最慢的手臂內側，需要100天。任何人造護膚品都比不上人體自身的汗腺、皮脂腺分泌的“水油”平衡皮脂膜，一旦破壞各種因素隨時侵害皮膚......
去角質是非常容易過度的，尤其是當看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩真是讓人愛不釋手。有的去角質產品號稱“天天使用”都沒問題，那麼怎麼纔算過度了？
結論：答案仍然出在你對自己膚質的判斷和所選擇的產品上！敏感肌膚、極乾性肌膚和有其他病理性的皮膚絕對不能擅自去角質，除非醫生允許你這麼做;乾性肌膚，中性肌膚可選擇果酸類、乳酸類的溫和去角質產品，絕對不要選擇磨砂去角質產品和水楊酸成分的去角質產品！果酸、乳酸（低濃度）可以去除皮膚表層的老廢角質，但它無法深入毛孔，所以適合乾性和老化的肌膚去角質，而且也較安全。
混合性與油性肌膚要選擇水楊酸成分的產品，因爲水楊酸還可以“鑽”到毛孔中，去除毛孔中的老廢油脂細胞，至於這類皮膚是否還要選擇“磨砂”或機械式摩擦來去角質，是因人而異的，只要你時刻提醒這是你的皮膚而不是農田就好。
6、過度營養
看看你的臉部皮膚，是否有一粒粒的“小肉芽”在皮膚裏？這是脂肪粒！如果身體攝取了過多的營養，結果會怎樣？肥胖！沒錯，皮膚也會發生這樣的問題，我們可稱之爲“肌膚肥胖症”！當你在同時用幾種精華素時，當你一次敷兩種面膜時，當你用一大坨面霜厚厚塗在臉上時，你想過你的皮膚吃得消嗎？其實，本文中所說的很多條均是營養過度，而單獨又拿出“過度營養”來說的目的是，還有一些人認爲自己並沒有用過多種精華，應該不屬於營養過度，可是由於使用產品質地不當也會發生肌膚肥胖的脂肪粒！
結論：並不僅是羅列使用多種高機能的護膚品纔算營養過度，沒有正確選擇面霜質地，應該選用輕薄乳液質地面霜足夠的，卻選用厚實的霜狀質地也是營養過度的表現;面霜的使用分量過多也屬營養過度。肌膚細胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔太多的補給。脂肪粒一旦出現很難消除，你需要花很長時間時間去等待並加以肌斷食法，讓它們慢慢消退，或者是去美容院進行鍼刺破除，那可是一個很痛的可怕的體驗。
瑞麗谷
