![冬季吃什麼水果減肥]( "冬季吃什麼水果減肥")
發表於：2021-11-16
水果一：蘋果一天一蘋果脂肪遠離你。爲什麼這麼說呢，主要是因爲蘋果中含有大量的果膠和膳食纖維，可以有效的增加飽腹感。同時蘋果中含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣...
![讓你越吃越瘦的食物]( "讓你越吃越瘦的食物")
發表於：2019-12-25
蔬菜特性：咀嚼一份100g左右的蔬菜，大概需消耗體內25卡的熱量，所以，想找出生活中的負熱量食材，首先要具備低熱量、高水分、高纖維的特性才行，而其中又以蔬菜最爲符合這種特性，當然，還有一些非蔬...
![讓你越吃越瘦的幾種食物|哪些食物能讓你越吃越瘦]( "讓你越吃越瘦的幾種食物|哪些食物能讓你越吃越瘦")
發表於：2019-11-12
現代社會因爲人們的生活條件變好了，肥胖的現象自然也就多了起來，而肥胖對一個人的形象造成的不良影響是比較大的，許多愛美的朋友就會想着快速減肥，此時是需要對一些常識有所瞭解的，下面，專家...
![越吃越嫩的抗老水果大集合|吃什麼抗衰老]( "越吃越嫩的抗老水果大集合|吃什麼抗衰老")
發表於：2019-09-24
水果是最天然的“護膚品”，大S被稱作水果大王，利用吃水果來使自己皮膚光澤水潤，下面就讓我們來看看水果的各種用處，拒絕皮膚老化！抗老——（抗氧排毒）有效抗老成分：葡萄多酚、抗氧化因子、番茄...
![這五個水果清單越吃越健康|糖尿病吃什麼水果]( "這五個水果清單越吃越健康|糖尿病吃什麼水果")
發表於：2022-05-07
隨着生活水平的提高，越來越多的人患有糖尿病。所謂糖尿病是指以血糖異常升高爲標誌的疾病，它的出現與體內胰島素分泌失衡密切相關。對於患有這種疾病的人來說，一定要一直控制血糖水平，否則...
![這幾種水果越吃越美麗|什麼水果美容養顏]( "這幾種水果越吃越美麗|什麼水果美容養顏")
發表於：2019-11-17
女人吃什麼水果護膚檸檬檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，其中還有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，能促進皮膚新陳代謝和延緩衰老、抑制色素沉着都十分...
![讓你越吃越瘦|夏季7種最佳排毒食物]( "讓你越吃越瘦|夏季7種最佳排毒食物")
發表於：2019-12-28
夏季天氣炎熱，你內的毒素也會越積越多，所以在夏季減肥的時候排毒是非常關鍵的一個環節，下面小編要爲大家推薦幾種排毒食物，幫助大家快速排出身體的毒素，達到提高體循環的作用，下面就來看看都...
![這幾樣水果越吃越瘦|減肥不一定要管住嘴]( "這幾樣水果越吃越瘦|減肥不一定要管住嘴")
發表於：2021-03-25
香蕉瘦身法1碗白米飯含有約160千卡的熱量，而每根香蕉則只含80至100千卡熱量。若每餐以香蕉代替1碗白飯，便可達到減肥的效果，因爲此方法可每天減少身體吸收200至300千卡的熱量。再者，香蕉讓...
![十種美容水果越吃越年輕]( "十種美容水果越吃越年輕")
發表於：2019-09-26
簡要內容:既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。西柚富含維生素c以及大量抗氧...
![秋季讓你越吃越瘦的7大海鮮]( "秋季讓你越吃越瘦的7大海鮮")
發表於：2020-02-03
吃瘦推薦一：大閘蟹大閘蟹：以“陽澄湖”的爲代表，青背白肚黃毛金爪，爲好蟹定出了指標。吃瘦原因：高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量，還能幫助熱量代謝，是瘦身的好幫手。吃瘦指數：★★★★★健...
![養生水果讓你越吃越年輕]( "養生水果讓你越吃越年輕")
發表於：2019-03-11
說起養生，每個人都覺得十分的複雜，因爲實在不知道要怎麼去形容養生的道理，因爲太多導致不知道怎麼做，那麼對於養生，我們都知道有哪些養生水果可以吃吃呢?1.石榴石榴是一種可以消化掉膽固醇...
![冬季越吃越瘦的15種食物]( "冬季越吃越瘦的15種食物")
發表於：2020-07-18
1、蘋果一天一蘋果脂肪遠離你。爲什麼這麼說呢，主要是因爲蘋果中含有大量的果膠和膳食纖維，可以有效的增加飽腹感。同時蘋果中含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量...
![越吃臉越瘦|吃這些水果蔬菜]( "越吃臉越瘦|吃這些水果蔬菜")
發表於：2019-12-16
>>>推薦：由血型來決定你的減肥食譜豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。菠菜：...
![8種水果讓你越吃越瘦|蘋果酸奶減肥法原理是什麼]( "8種水果讓你越吃越瘦|蘋果酸奶減肥法原理是什麼")
發表於：2020-05-29
蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法，該方法是每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。一、過程：每次減肥兩天。...
![越吃越瘦的6種減肥極品水果]( "越吃越瘦的6種減肥極品水果")
發表於：2019-09-02
第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的...
![這些食物女性越吃越瘦|吃什麼水果減肥最快]( "這些食物女性越吃越瘦|吃什麼水果減肥最快")
發表於：2018-08-30
對於減肥人士來說，減肥就等於少吃或者是不吃，也就是要和自己喜歡吃的東西說拜拜。但如果忍受不住煎熬，好不容易餓瘦了兩斤，最後看到好吃的也可能會忍不住吃兩口，那麼就會又長胖了。而在這樣...
![五種吃法讓你越吃越老|如何在冬季養元氣]( "五種吃法讓你越吃越老|如何在冬季養元氣")
發表於：2019-11-18
冬季進補要平補。在寒冷的天氣裏，身體會消耗掉比平常更多的熱量。北方冬季乾燥，不僅需要補水，補氣也很重要。白領人士因爲工作壓力大，氣血損耗較大，需要特別注重“補氣”。冬季氣溫低，中醫認...
![八大減肥水果讓你越吃越瘦]( "八大減肥水果讓你越吃越瘦")
發表於：2020-03-08
橘子60kcal/1顆日本曾經很流行吃烤橘子來減肥。橘子所含的大量水溶性纖維，可以增加飽足感同時並能促進腸道消化。梨子40kcal/100g梨子水分含量高，而且含有豐富的營養素，包括蛋白質、維生...
![冬季越吃越瘦的14種水果]( "冬季越吃越瘦的14種水果")
發表於：2020-06-14
1.蘋果一天一蘋果脂肪遠離你。爲什麼這麼說呢，主要是因爲蘋果中含有大量的果膠和膳食纖維，可以有效的增加飽腹感。同時蘋果中含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比...
![越吃越瘦的十大春季食物]( "越吃越瘦的十大春季食物")
發表於：2019-12-23
第一名——全麥包熱量：65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子第二名——燕麥片熱量：132cal/一...
![讓你越吃越瘦|分享三道秋季減肥食譜]( "讓你越吃越瘦|分享三道秋季減肥食譜")
發表於：2019-12-24
夏季已經過去了不少的人已經沒有當初減肥的熱情了，那麼你知道嗎?秋季是一個非常適合長肉的季節，如果說你的減肥道路沒有堅持下去，那麼夏季的努力就會白白的浪費了。減肥是一項長久的運動，...
![讓你健康又美麗|越吃越瘦的10種水果]( "讓你健康又美麗|越吃越瘦的10種水果")
發表於：2021-06-01
越吃越瘦的10種水果1、蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身...
![越吃越瘦的18種食物]( "越吃越瘦的18種食物")
發表於：2020-05-03
1紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2芝麻芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管...
![越吃還能越瘦]( "越吃還能越瘦")
發表於：2019-10-28
吃肉一年瘦3~6公斤肥？胖？熱控減肥減到一看到月字邊的漢字就雞胸含300卡熱量，不帶皮的是190卡。用往皮的雞肉代替普通雞肉，一次可以削減110卡熱量，一年可以瘦3~6公斤。芥末醬一年可以瘦4~6公...
![3種零食越吃越瘦]( "3種零食越吃越瘦")
發表於：2019-04-18
在減肥的時候，最難控制的就是你的食慾，想要節食，可得要有異於常人的毅力才行，但是如果沒有怎麼辦呢?很多人認爲零食是肥胖的兇手，但其實有些零食吃多了，更有效幫助燃燒體內脂肪，達到減肥的食...
瑞麗谷
