![爲什麼國家要在高架橋下面種滿爬山虎？]( "爲什麼國家要在高架橋下面種滿爬山虎？")
發表於：2020-09-04
大城市裏高架橋林立，細心的朋友也會發現，一般高架橋都是爬滿了爬山虎，那麼，你們知道是爲什麼嗎?有人肯定會說，肯定是好看啊，你們看，一片綠綠的，讓人眼前一亮，多好啊。這是肯定的，爬山虎作爲一種...
![南京明城牆滿壁爬山虎被鏟]( "南京明城牆滿壁爬山虎被鏟")
發表於：2021-12-08
在中國著名教育家葉聖陶筆下曾經詳細描寫過南京的爬山虎：“一陣風拂過，一牆的葉子就蕩起波紋，好看得很......”不過，最近南京市民憂慮地發現，這樣的優美人文情懷正在逐漸被“剝離”南京的老...
![中心城區立交橋都要穿＂綠裝＂]( "中心城區立交橋都要穿＂綠裝＂")
發表於：2021-07-29
●“爬山虎”能美化環境、降溫、降噪、調節空氣●二環路高架橋墩栽植“爬山虎”效果好●二、三環路橋墩已有“爬山虎”19餘萬平方米●將在“11+2”中心城區立交橋推廣栽植P02...
![爬山健體強身要講科學|如何科學爬山]( "爬山健體強身要講科學|如何科學爬山")
發表於：2019-08-04
爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。更是開闊胸懷、愉悅身心的極佳方式。可是爬山也要講點科學。概括起來就是量力而行、...
![爬山減肥要注意運用技巧|爬山減肥]( "爬山減肥要注意運用技巧|爬山減肥")
發表於：2019-02-11
爬山屬於有氧運動，這項運動是老少皆宜，爬山不僅能鍛鍊身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。很多人都喜歡爬山，爬山其實還可以減肥，只要注意用對爬山的技巧。爬山...
![爬山注意事項有哪些|爬山注意事項]( "爬山注意事項有哪些|爬山注意事項")
發表於：2019-03-27
爬山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峯“一覽衆山小”時，就會享受到迴歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，隨着生活水平的不斷提高，很多人都有了空餘的經歷去提高生活質量了...
![赤腳爬山的好處|赤腳爬山]( "赤腳爬山的好處|赤腳爬山")
發表於：2019-02-11
赤腳爬山的好處有哪些呢？爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山作爲一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強...
![爬山如何山鞋子呢|爬山鞋選購]( "爬山如何山鞋子呢|爬山鞋選購")
發表於：2019-09-21
爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以說爬山是一項健身作用較全面而危...
![老年人爬山七項注意|爬山注意事項]( "老年人爬山七項注意|爬山注意事項")
發表於：2019-08-19
前不久，北京一名74歲高齡老人在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。小編提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動作遲緩，有的患...
![爬山注意要點|爬山可以減肥嗎]( "爬山注意要點|爬山可以減肥嗎")
發表於：2019-02-11
登山看似很簡單，是連最簡單的上山、下山都是有技巧的。娛樂健身減肥三不誤！去戶外登山，到開闊的大自然中去減脂瘦身！登山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排...
![爬山會帶來哪些好處|爬山的好處]( "爬山會帶來哪些好處|爬山的好處")
發表於：2019-02-11
隨着生活水平的不斷提高，很多人都有了空餘的經歷去提高生活質量了，人們對於自己的健康越來越關心了，大街上各種健身俱樂部也應運而生。爬山也成爲了各位熱愛運動的健身族們的心頭愛。爬山...
![夢見爬山]( "夢見爬山")
發表於：2021-03-14
爬山者高升，爬山是位置的升高，象徵高升。夢見自己爬山，會得到提拔。夢見和朋友一起爬山，則意味着朋友的幫助能讓自己高升...
![爬山出汗有哪些益處|爬山的好處]( "爬山出汗有哪些益處|爬山的好處")
發表於：2019-04-23
衆所周知，爬山最大好處就是有益於對身體健康，爬山是一項利用自然條件進行全身性鍛鍊的有氧運動，其消耗熱量大約比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有強體、保健及輔助治療之功...
![爬山減肥之技巧和功效|爬山的好處]( "爬山減肥之技巧和功效|爬山的好處")
發表於：2019-01-08
爬山不僅可以領略到大自然的綺麗風景，陶冶情操，更能幫助人體新陳代謝，加快脂肪燃燒，達到減肥的效果哦。來看看爬山前的準備還有爬山需要的技巧吧。爬山減肥法之功效爬山屬於有氧運動，能使肌...
![讓你安全爬山|爬山的技巧]( "讓你安全爬山|爬山的技巧")
發表於：2019-08-19
運動方式有很多種然面大家會選擇最輕鬆的爬山運動，很多人喜歡爬山，爬山既可飽覽秀色，又可以健美身心。運動專家指出，如果出於健康目的，爬山應該避開人多的時候，而在平時持之以恆，同時還要講究...
![什麼人不宜爬山|爬山注意事項]( "什麼人不宜爬山|爬山注意事項")
發表於：2019-08-19
爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。爬山作爲一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分...
![秋季爬山宜養生|爬山注意事項]( "秋季爬山宜養生|爬山注意事項")
發表於：2019-02-11
秋天正是爬山的好季節，天高雲淡，登高望遠，不僅能怡神養性，更能強身健體。每當清晨或黃昏，千佛山、英雄山上都會有衆多愛好爬山的市民從四處趕來，週末還有一些人跑到南部山區去攀爬，他們互稱爲...
![爬山減肥需要注意的事項|爬山減肥]( "爬山減肥需要注意的事項|爬山減肥")
發表於：2019-02-11
爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，幫助體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。促進新陳...
![爬山有哪些技巧|爬山的好處]( "爬山有哪些技巧|爬山的好處")
發表於：2021-11-04
運動方式有很多種，大家會選擇最輕鬆的爬山運動，很多人喜歡爬山，爬山既可飽覽秀色，又可以健美身心。運動專家指出，如果出於健康目的，爬山應該避開人多的時候，而在平時持之以恆，同時還要講究技巧...
![爬山後腿部痠疼怎麼辦|爬山注意事項]( "爬山後腿部痠疼怎麼辦|爬山注意事項")
發表於：2019-02-11
爬山是一項有益身心健康的運動，不僅可以鍛鍊身體，而且可以陶冶情操。但是，爬山是一項耗氧量很大的運動，如果把握不好可能發生意外。生活中人們身體上不可避免的會有一些小疼痛，腿疼雖然在生...
![夢見爬山坡]( "夢見爬山坡")
發表於：2021-12-01
夢見山坡，代表着事業和財運。夢見爬山坡，預示着事業和財運會上升。...
![老年人爬山需要注意的事項|爬山]( "老年人爬山需要注意的事項|爬山")
發表於：2019-06-16
爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山作爲一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、...
![爬山運動可能成爲關節殺手|爬山注意事項]( "爬山運動可能成爲關節殺手|爬山注意事項")
發表於：2019-08-19
每天早上，北京西山和香山都有一支爬山大軍在鍛鍊身體。爲了達到強身健體的目的，許多沒時間爬山的人也在上下樓時捨棄電梯改爬樓梯。但是，最近在中國骨骼與關節健康十年行動啓動前，有專家提...
![爬山好處與注意事項|爬山的好處]( "爬山好處與注意事項|爬山的好處")
發表於：2019-02-11
爬山是戶外運動中的一種，受到很多人的喜愛，對身體的健康也是很有幫助的，因爲可以鍛鍊到身體的很多部位，還有可以培養人的耐力，增強人的體力，只要有堅持不懈，一口氣爬上山頂的毅力，在爬到終點的...
![爬山是愉悅身心的好方法|爬山的好處]( "爬山是愉悅身心的好方法|爬山的好處")
發表於：2019-08-19
爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度爲70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每...
瑞麗谷
