關於健身的時尚知識

適合女性的健美器械有哪些|女性健身常識

發表於：2020-03-30

健美可謂是很多女性朋友做的事了，不過，健美器械的選擇也是很重要的，知道自己需要什麼，再買什麼。健美器械是有非常多的，同時，功效也不一樣，朋友們可以按照自己的需求來看自己需要什麼器械，這樣...
男人健身最需要的四大裝備|健身計劃

發表於：2020-03-16

男性想要有健康的體魄和性感的身材，必須要先天的基因加上後天的鍛鍊才能得以持久保持。那麼男性在日常鍛鍊的情況下需要帶什麼裝備呢？快來一起看看吧！MP3播放器：讓你多做兩次肩部訓練運動...
我有什麼變化？|成爲劉畊宏女孩

發表於：2022-07-21

劉畊宏是周杰倫的御用健身師，一首《本草綱目》火遍跳操直播間，一夜之間全網爭做劉畊宏女孩，居家健身的魔力在哪裏?成爲劉畊宏女孩得到了什麼變化呢?一、劉畊宏女孩是怎麼來的?在這個互聯...
太極拳的拳術概要|健身方法

發表於：2020-04-16

太極拳是中國武術一種，歸類爲內家拳。1949年後，被國家體委統一改編作強身健體之體操運動、作爲表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分爲比武用的太極拳、體操運動...
健身還請量力而爲|女子健身房內倒地身亡

發表於：2020-08-13

健身是很多人都會選擇的一種生活方式，因爲現代人生活壓力的增大，疾病頻出，所以很大一部分人選擇了健身來增強自己的體制，亦或是塑造自己的體型，所以現在健身房裏面總是會有很多人，也就不難解...
性感火辣身材令人宅男熱血沸騰|baby曬產後健身照

發表於：2021-03-10

baby自從生下小海綿後就停止一切活動，但大家都以爲她會乖乖呆在家裏照顧兒子，只是沒想到她竟然跑去健身了，這麼瘦的人健身，這該胖子如何是好。baby曬產後健身照片引來衆人圍觀，也紛紛羨慕她...
在家健身必須注意的幾個細節

發表於：2020-04-18

現在家庭健身器材越來越普及了，不少人自己購買了各種健身器材在家鍛鍊。但要能事半功倍、達到理想的效果，還必須注意以下幾個細節：①運動前需做暖身活動，以免瞬間乏力、拉傷肌肉和損傷關節...
夏季游泳健身的好處|游泳健身有什麼好處

發表於：2020-05-25

許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此，游泳是一項很好的、可以終身進行鍛鍊的健身運動。游泳健身有什麼好處？來看看夏季游泳健身的好處吧！1...
大爺中的彭于晏|成都62歲健身網紅爺爺被封爲

發表於：2021-03-01

北京時間10月12日，各大社交網絡上都被一則大爺中的彭于晏的新聞刷屏了，網友們都忍不住圍觀轉發。原來這位被稱爲大爺中的彭于晏的四川成都一位62歲的健身網紅爺爺，他名叫徐智林。別看花甲...
四百人齊練太極呼籲促進|青海啓動＂太極拳月＂

發表於：2021-10-02

圖爲西寧太極拳愛好者展示各式太極拳。張添福攝中新網西寧5月21日電(記者張添福)21日，青海省啓動“太極拳月”宣傳展示活動，在主會場西寧市中心廣場，約400位太極拳愛好者共同表演各式太極...
乒乓球各式各樣的打法|如何打好乒乓球

發表於：2020-04-15

對於人們來說，打乒乓球是非常受歡迎的運動之一哦。乒乓球對人的反應、靈敏、平衡、協調都有很好的鍛鍊作用。現代乒乓球運動，講求快速、準確、兇狠、變化和旋轉等。那麼，要如何才能打好乒...
健身減肥快手菜青椒炒雞脯

發表於：2020-03-17

雞肉脂肪含量最低，蛋白持含量最後，最適合減肥人羣食用，今天推薦這道青椒炒雞胸，味道不是很辣，肉質細嫩，滋養美味，能滋補養身。【健身減肥快手菜青椒炒雞脯】主料：雞脯肉1副、青椒1個、輔料：油...
這位健身女郎簡直是美爆了|性感美人

發表於：2021-09-24

何爲性感何爲美？這位健身女郎簡直是人間尤物，是性感美人，美爆了！斯蒂芬妮戴維斯作爲一名女演員，他不僅將自己的職業幹得精準漂亮，還將自己的身材修煉得如此完美！這樣有顏值有身材的女神，你是不...
堅持騎車的3大效果|堅持騎車鍛鍊有什麼效果

發表於：2021-11-17

長跑，游泳，騎自行車都是被公認的最佳有氧運動。其中，騎自行車可以說是最簡單易行而又有趣的。騎自行車鍛鍊的好處有很多，它是不限時間、不限速度的。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻...
網友：你大爺永遠是你大爺。|六旬大爺健身40年成“最潮老頭”

發表於：2020-06-22

相信很多人都喜歡健身，因爲健身可以讓人的身體更加健康，看起來更加年輕。運動不分年齡，就算是年過六旬的大爺，他們依然充滿活力。近日，徐州花甲網紅最潮劉老頭應邀參加米蘭時裝週爲某國際時...
有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好|健身保健知識

發表於：2020-12-13

運動可以分爲有氧運動和無氧運動，但是有氧運動和無氧運動結合在一起減肥效果纔是最好、最明顯的。健身保健有氧運動和無氧運動哪個減肥好有氧運動和無氧運動其實都有利於減肥。但要具體...
減肥又健身|戶外瑜伽減肥操

發表於：2020-05-23

現在我們都是生活在亞健康狀態，相信你們也是清楚的這樣一個事情，所以你現在的減肥就是需要進行自然的行動，讓你在戶外進行瑜伽減肥行動。現在人們對瑜伽越來越熱衷，但是受空間所限，很多練習...
共享同一男友|雙胞胎姐妹都熱愛健身

發表於：2021-01-31

擁有天使面孔，魔鬼身材的雙胞胎姐妹都熱愛健身共享同一男友，你被震驚了嗎？在美國加州就有這樣一對雙胞胎，她們每天形影不離，吃飯、上學、玩耍、睡覺都在一起，長大後更是一起健身，練就了性感身...
傷身又發胖|偶爾健身

發表於：2020-05-03

30歲後，人的各項生理機能以每年0.75%至1%的速率下降，而偶爾運動的人和坐着工作的人，生理機能退化的速率是經常鍛鍊者的兩倍。運動和不運動者，同是35歲，其衰老程度可相差8年;到45歲彼此可相...
適合白領的簡易有效健身法

發表於：2020-05-01

①叩頭：每天早晨或晚上睡覺前輕叩頭部，刺激頭部穴位。②梳頭：用木梳先直梳，從前額經頭頂部到後部，逐漸加快。不要用力過猛，以免劃破頭皮。③搓面：把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩...
緩解壓力又健身|辦公室瑜伽

發表於：2021-12-08

今天小編給白領帶來一套辦公室瑜伽健身操，下面小編詳細爲大家介紹。辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動...
六個健身操助你去掉大肚腩|健身操減肥法

發表於：2021-11-19

這些年，隨處可見擁有大肚腩的男士，因爲人們生活條件好了，胡吃海塞沒有注意飲食習慣而造成的，其實男人中年發福不一定是必然，注意良好的生活習慣，多做健身運動就可以輕易克服。以下小編爲您準...
女人常運動可青春常駐

發表於：2020-06-13

運動對健康的益處是非常確定的，運動對女性健美最大的益處，首先是加快新陳代謝，増強血液循壞，使皮膚得到更多營奍，增加吸氧與排汗能力。同時，運動能提高血氧含量，使全身細胞獲得更多的氧和營養...
保持花季少女般的身材|50歲健身女神

發表於：2021-06-21

經常有人說歲月是一把殺豬刀，其實不是容顏易老，只是你不會保養而已。河南一位50歲健身女神保養得當，年過50歲的她如同少女一般，身材前凸後翹，沒有多餘的贅肉，讓人實在感到不可思議。2017年5...
市場習以爲常|＂免費午餐＂越做越大

發表於：2021-03-14

昨天，小瑜伽愛好者在公園裏練習瑜伽。牟宇攝昨天，你運動了嗎？爲了滿足廣大人民羣衆日益增長的體育鍛煉需求，爲了紀念北京奧運會成功舉辦，從2009年起，每年8月8日爲“全民健身日”。昨天是國內...