櫻桃有什麼好處？|櫻桃的營養價值與食用功效

櫻桃是很多人喜歡吃的一種水果，特別是小孩子，對於櫻桃那小小的果實更是喜歡，但是你經常在吃的或者喜歡吃的櫻桃有哪些的好處和營養價值呢。

櫻桃很是常見，但是櫻桃有着很多的營養物質，其中含鐵量是最多的，可以緩解貧血，補充人體的血紅蛋白，對於女性更是有着很大的作用，因爲我們都知道女性每個月都會有月經期，所以這個時候多食用櫻桃是個很不錯的選擇。

櫻桃除了能補充血紅蛋白外，還有很多的作用，比如益脾胃、養肝、止瀉等，在小兒出現麻疹時，可以食用櫻桃汁進行飲用來達到預防感染，櫻桃屬於溫熱性的水果，對經常有風溼病的關節炎來說是一個很好的治療，還能養顏和治療咽喉炎、預防視力下降和緩解肌肉痠痛等都很有效。

雖然櫻桃的功效很多，但是含鐵量過高，所以在食用的時候如果本身自己體內含鐵過多那麼就要考慮慎重攝入量了，不要讓身體含鐵過多，以免出現硬化的情況，如果經常消化不良也能多食用，助於消化系統，使肌膚紅潤祛斑，是女生們理想的水果之一。