櫻桃的營養價值：
一. 天然補給品：櫻桃具有鈣、鐵、維生素C和維生素A，但卻不含脂肪，所以愛美的女性朋友吃起來毫無壓力，早餐也不妨多吃點，以補充維生素。
二. 櫻桃可以幫大家有減肥：因爲櫻桃含有膳食纖維，吃過櫻桃後會一種吃飽的感覺，所以人們進食就會減少;而且櫻桃本身也沒有過多的熱量。
三. 櫻桃可以保護大家的心臟：很多人都知道高血壓是比較容易引起心臟病的，而櫻桃含有大量的鉀，鉀能排除身體多餘的一些鈉，所以就會使鉀和鈉達到一個平衡，當然就起到了預防的作用了。
四. 櫻桃可以舒緩關節炎：尿酸是主要引起的發炎疼痛的原因爲，而櫻桃是可以有效降低尿酸的濃度的食物。
櫻桃是夏季中必不可少的水果，不僅僅因爲口味好，而且營養豐富。那麼你知道櫻桃的功效與作用有哪些嗎?你知道櫻桃的營養價值有什麼嗎?今天小編幫大家總結了櫻桃的營養價值的5大好處，讓我們一起來了解一下櫻桃的營養價值吧。
1、抗貧血
促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料。
在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2、防治麻疹
麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3、祛風勝溼、殺蟲
櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。
櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4、收澀止痛
民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養顏駐容
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。
常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
瑞麗谷
