而且吃了還不用擔心發胖|熬夜追劇必備零食

晚上熬夜追劇怎麼少得了零食?可是熬夜已經是傷身體了，再吃零食會不會還變胖?每一位喜歡在夜晚追劇的女孩子都有這樣的煩惱與糾結，要麼狠下心來不吃零食專心看劇，可是又肚子餓得咕咕叫，影響了看電視劇的心情;要麼搏一把先吃再說，可是時間一久，又突然發現了肚子上的一坨贅肉。該怎麼辦呢?有沒有那種吃了不會胖的零食呢?

答案當時是有的。小編考慮到每位熬夜追劇的女孩子的心情，幫你們找了兩種可以放心食用的熬夜可備零食。

第一種，可以吃點堅果

邊看電視劇便磕點瓜子、吃點花生之類的堅果食物確實想想就覺得是個不錯的體驗。而且堅果類食物雖然它帶有比較高的熱量和油脂，但是它的食用價值也挺高，它含有多種對於人體有益處的營養物質。通過食用小小的堅果，不僅可以讓你更快的提高飽腹感，而且它帶有的油脂也會降低你的腸胃消化難度。當然，堅果類的食物也有選擇性，不建議選擇那種油炸性質，或者添加了多種調味品的加工堅果類食物;還有也建議不要一下子吃太多堅果，控制在50克以內較好;

第二種，可以吃點香蕉

我相信香蕉也是會得到很多女孩子認可的一種食物。因爲經常吃香蕉還可以幫助女性皮膚美白，當然香蕉只是用來吃的，不是用來“用”的。在晚上熬夜看電視劇的時候你也可以吃點香蕉充飢，它會幫助你解餓，還能有利於你腸胃消化排泄，對於緩解視力疲勞、肌肉疲勞也有好處;此外，香蕉也是一種女性減肥經常選擇的水果，而且這種水果的價格其實不高，作爲零食的成本指出也是也是相對較爲經濟的。

所以各位喜歡熬夜追電視劇的女孩子們不用再煩惱和糾結熬夜的時候到底該不該吃東西了，有了這兩樣東西，你可以放心的看劇，也可以開心的看劇。