枸杞子的功效與作用
1、抗疲勞、防輻射
大家知道嗎，常食枸杞子具有抗疲勞、防輻射的作用。當今，生活節奏快，工作壓力大，上班時你不妨用枸杞子來泡茶喝，可以有效的緩解壓力，讓自己輕鬆愉快的工作。枸杞子茶它還具有防輻射的作用，所以非常適合長期在電腦前工作的朋友們食用，這樣可以有效的預防電腦對身體的輻射。
2、防癌、抗癌
枸杞是一種中藥藥材，因此我們在中藥鋪可經常看到。枸杞子除了有較好的食用價值外，還具非常多的藥用價值。枸杞子還有防癌、抗癌的作用。這是因爲枸杞子中含有多種化合物，常食枸杞子對肉瘤S-180具有很好的抑制作用。枸杞子中所含有的營養素，具有增強人體免疫功能，對防癌、抗癌、維持人體臟腑功能均具有非常好的功效。所以建議大家可以經常用枸杞子來泡茶、煲湯食用。
3、明目、滋補
枸杞被中醫們認爲，具有明目、滋補、養血、益精和增強人體的免疫力等作用。枸杞子的作用與功效比較多，常食枸杞子可以滋補肝腎。我們都知道長期面對電腦，有時你會發現你的視力變得模糊，雖然這種想象只是暫時性的，閉上眼睛過一會兒就會好，但是保護好視力是非常中要的。所以小編建議那些長期面對電腦和身體體質比較差的朋友，應該多食用點枸杞子，對身體健康和保護視力有非常好的功效哦。
枸杞子的副作用
1、枸杞可滋補肝腎，但是肝腎不虛者也就沒有必要經常服用。
2、由於枸杞溫熱身體的效果比較強，所以，患有高血壓、性情太過急躁的朋友，或者平時大量攝取肉類導致面色泛紅光的人羣應該少食或者不食枸杞子。
3、虛寒體質的人服用枸杞子會有腹瀉的現象，反之容易上火的人也應該慎服枸杞子。
4、枸杞子畢竟是藥品，藥品治療疾病都是有一定藥性的。補陰藥也是爲虛症而設的，所以凡是身體健康無虛症者，最好不要食用枸杞子。
5、有的人一次性食用枸杞子太多就會造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊等多種症狀。由此可見，枸杞子是不能貪吃的哦，大家都知道是藥三分毒。
枸杞子的食用方法
1、枸杞茶
枸杞茶，很多人都喜歡，小編建議大家將菊花和枸杞子一起泡茶飲用，該茶具有明目養肝、降血糖血壓、防皺紋、抗衰老等保健功效;而且還可以預防上火。
2、零食
這種食用方法是最簡單的，枸杞子買回來後，洗一下就可以食用，簡單方便。它有明目、養顏的功效。所以大家可以適當的買些回家來當零食吃。但是值得大家注意的是不可以貪吃，否則容易上火的。
3、藥酒
用枸杞子泡酒喝具有增強細胞免疫力等多種作用，能夠促進造血功能，還有保肝、抗衰老及降血糖，並對視力減退，頭暈眼花均有一定的食用效果。該方法很適合喜歡飲酒的朋友們食用。
4、煲湯、熬粥
枸杞子還可用來煲湯、熬粥食用，當湯、粥快煮好的時候，放幾顆枸杞進去，不僅可增加湯、粥的賣相，還能給增加多種營養呢?枸杞子粥最適合老年和那些消化能力較差的人食用。
瑞麗谷
