我們知道生病的滋味一點都不好受，要是身體患了疾病不僅痛苦，還要花費一大筆錢財給家庭和身邊的人造成困難和麻煩，但是我們生活在快節奏的都市，疾病的發生更是不少見，所以防患於未然十分重要，今天就來說一說，怎樣減少肝病的發生。
養成良好的習慣，可以減少肝臟的負擔，做到以下幾點就可以減少肝部疾病的產生。
一，調整好心態，不對事或和人鑽牛角尖，看淡人和事，放寬心，遇到事以一顆平常心對待，不作過多的計較。
二，調整好作息時間，每天儘量做到十一點前上牀睡覺，以便肝臟高效率的工作，保證肝臟有質有量的完成換血和排毒工作。
三，多吃些蔬菜類食物，儘量少吃肉類食物，蔬菜類食物不僅能給人體能供所需營養元素還能幫你清除腸胃裏一些陳積物和一些毒素還能減輕肝臟的工作量，可謂是一舉多得。
四，不醺酒儘量少喝酒，小酒養性大酒傷身。
五，適當做些肢體方面體育鍛煉活動，因爲肝主筋，鍛鍊了筋也就是間接給肝做了保養維護工作，看看那些練武術的人個個身強體壯。
真正做到以上五點，你這一生肝部疾病就和你無緣了，在這裏特別提醒一下女性朋友，大多數女生到中醫那裏看病醫生一按脈個個都是弦脈，弦脈是肝脈，見肝部脈就證明你的肝需要疏理疏理了，肝有鬱了，如果有輕微的肝鬱現象用中藥，小柴胡湯一劑就能搞定如果還伴隨着痛經，溫經湯就能搞定。
瑞麗谷
