但不是讓你可以盡情睡覺|睡眠時間需要有保證

經常很多人在生活中都會告訴你要注重睡眠，平時要保證睡眠時間，所以可能有很多人平時就睡的特別足，經常睡眠時間都絕對充足;

　　但是其實有的時候如果你睡得特別多也是不利於你的身體健康的。

比如說，可能會導致你的腦部供血不足

處於睡眠狀態的你可能經常也是會讓你的身體血液循環變慢，而且由於身體是平躺狀態的，所以會容易導致處於你大腦的血液流向身體的其他部位，從而引起你身體的養分難以通過血液爲大腦進行供給和保養，有可能會影響你的大腦正常運轉和功能的發揮。因此，可能很多人經常睡得太久起牀後覺得頭暈腦脹，或者頭疼難受，其實就是因爲這樣的原因所導致的，它會讓你的思維活動也變得更加滯緩，反應節奏都明顯慢很多;

比如說，可能會導致傷害你的腸胃

如果你經常睡的時間過久的話，也會容易傷害你的腸胃系統。因爲處於睡眠狀態的你的身體雖然可能身體活動變少了，但是也會進行腸胃消化運轉的。而如果存在於你腸胃的食物已經在一定的時間內被消化完了，身體還是會繼續分泌胃酸物質的。而此時如果你還處於睡眠狀態，那麼可能過多分泌的胃酸就會容易傷害你的胃部，讓你的腸胃功能受損;

還比如說，可能會不利於你的心臟

除了腸胃之外，睡眠時間過長也是會對你的心臟造成不利影響的。因爲心臟在你睡眠的時候相對也較爲平緩跳動，而如果較長時間保持這樣的規律會影響你的心臟強度，造成你的心臟慢慢變得脆弱無力。

因此，其實睡眠雖然需要得到保證，但是你也不要讓你自己睡過頭了。