吃方便麪的五大害處|方便麪的熱量

方便麪是大家經常可以看到的食物了，很多人還經常去吃它，不僅是因爲它方便，更因爲它很香脆，味道很好，但是很多人也擔心吃方便麪會發胖，給我們的身體帶來許多的危害，下面我們就談談方便麪有多少熱量，吃方便麪有什麼害處嗎?下面跟隨小編一起看看吧!

很多人都很愛吃方便麪，但是它的熱量並不低哦，甚至高出一般同等多米飯的熱量，一袋方便麪的熱量可以有472大卡，由此可見方便麪的熱量是多麼的高，在普通成年人保持健康的前提下，方便麪的熱量佔據每天所需要的總熱量的20%，所以需要減肥的人士在吃之前需要好好考慮它的熱量了。並且，方便麪是高碳水化合物和高脂肪的食物，裏面不僅含有許多令人發胖的物質，還有大量的防腐劑，所以建議不要經常食用哦。

那麼方便麪容易讓別人發胖之外，它還有些什麼其他的害處嗎?第一點害處就是，容易上火，經常吃方便麪是不好的行爲，最明顯的就是熱量高上火，因爲方便麪爲了迎合大衆的口味，經常會放很多麻辣的調味料，所以上火會比較明顯。第二點就是會降低大腦功能。經常吃方便麪有可能會讓大腦功能下降，這是因爲方便麪營養價值低，長期吃的話會因爲某些重要營養物質導致大腦功能下降。大腦想要的營養無法及時提供，其機能降低之後會阻礙大腦的健康。第四點，會影響腸道健康。方便麪是油炸食物，本身熱量高，攝入過多對腸胃健康不利，而且有些麻辣口味的方便麪會對腸胃有些刺激，導致消化功能受損。第五點就是，容易誘發慢性疾病，尤其是血壓血糖會發生較大的變化。

以上就是方便麪的害處了，大家儘量要少吃方便麪哦。