在生活中想到甘蔗你的嘴裏立刻就會有一股甜味，甘蔗會提醒人們甜蜜，尤其是炎熱的夏天，喝上一口冰甘蔗汁，立馬就被甜味包裹着，十分清爽。秋天如果你拿着一根長長的甘蔗，慢慢咀嚼，不僅鍛鍊了牙齒，還能享受甘蔗的甘甜。甘蔗營養豐富被譽爲最好的水果，這種方法最有利於人體對甘蔗中營養物質的吸收利用。但是吃多了會引起口腔炎症。那麼甘蔗的功效和作用是什麼?
1、潤燥通便
如果內熱過高，胃熱，腸燥，津液不足，就會引起便祕的症狀。老年人和陰虛體質的人最容易出現這種情況，甘蔗微涼多汁，可歸於足陽明胃經和手陽明大腸經。
2、生津止渴
胃熱、胃陰不足的患者常有口乾、口渴的症狀。如果用苦寒的中藥來清熱解渴，在對症治療的同時，往往會出現苦寒、胃滯的副作用。甘蔗能歸胃經，性微寒能清熱而不傷胃。甘蔗含水量達到80%後，解渴效果迅速，效果顯着。
3、清肺止咳
咳嗽有別於寒咳、熱咳和陰虛咳嗽。其中肺陰虛引起的咳嗽最爲難治，往往一個月後咳嗽就難以緩解。甘蔗屬肺經，能清熱養陰。多汗症比較常見。中醫根據病因不同將多汗症分爲氣虛、陰虛、溼熱等不同類型。甘蔗微寒多汁，有很好的滋陰、清熱、止汗的功效。
4、清潔口腔
甘蔗的纖維很多，類似蔬菜中的芹菜一樣，在吃的時候會把我們牙齒上面的一些污垢給帶走。所以吃甘蔗可以達到清潔口腔的作用，如果你經常會有口腔異味、牙齦發炎等問題，不妨常常吃點甘蔗。
5、補鈣
甘蔗裏面有不少的鈣質，鈣對我們的身體是非常有好處的，特別是老人、孩子還有孕產婦，對於鈣的需求很高，建議這些人羣平時可以吃些甘蔗。不過注意也不能吃太多，否則糖分就攝入過量了。
6、清熱除煩助眠
失眠是一種常見病、多發病，病情嚴重時往往徹夜不眠，能睡上兩三個小時就算不錯的情況了，失眠的病因很多，對於虛熱不眠類型的失眠症狀，可以經常食用甘蔗調理睡眠，甘蔗具有很好的清熱止煩助眠作用。
瑞麗谷
