一、鮮黃花菜最好曬乾來吃。鮮黃花菜中含有毒成分“秋水仙鹼”，會導致頭痛頭暈、噁心嘔吐、腹脹腹瀉，甚至體溫改變、四肢麻木。
二、把四季豆煮熟燜透。除了乾煸四季豆，不少人還喜歡將四季豆拿來涼拌或者小炒。殊不知，生四季豆中含有皁甙和血球凝集素，如果烹調時加熱不徹底，豆類的毒素成分未被破壞，食用後會引起中毒。
三、將豆漿徹底煮開再喝。小型豆漿機現在很普遍，不少家庭都自制豆漿，認爲既衛生又健康。不過提醒您，加熱生豆漿時會產生大量泡沫，會讓人誤以爲豆漿已經煮好，其實還欠火候。食用了未煮熟的豆漿，不僅難以消化，還會誘發噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。家庭自制豆漿或煮黃豆時，應在100℃的條件下，加熱約10分鐘，才能放心飲用。
四、食用自制醃菜，要麼吃4小時以內的，要麼就吃30天以上的，相對比較安全。冬季不少家庭都喜歡做醃菜或者鹹菜，這裏面也隱藏着健康的小竅門。用新鮮蔬菜做醃菜，蔬菜中的硝酸鹽在醃製過程中會還原成有毒的亞硝酸鹽。一般情況下，醃製後4小時亞硝酸鹽開始明顯增加，14至20天達到高峯，此後又逐漸下降。
五、沒有成熟的西紅柿放熟了再吃3不少人買西紅柿喜歡買通體全紅的，殊不知很多通體全紅的西紅柿都是用乙烯利催熟的。專家指出，被催熟的西紅柿和青西紅柿一樣含有龍葵鹼，人食用後可導致中毒。催熟西紅柿遍體通紅，手感很硬，西紅柿籽粒發育不全或呈綠色。自然成熟的西紅柿捏起來比較軟，西紅柿籽粒是土黃色的，表皮帶有少許綠色。
六、香蕉未完全熟透不要吃。按照中醫的說法，香蕉可以潤腸通便，不過不是所有的香蕉都有這等奇效。因爲未成熟的香蕉含有大量鞣酸，不僅不能潤腸通便，還會影響人體對鐵的吸收，引起便祕。最好吃外皮發黑(帶有芝麻點〉的香蕉。
八、鮮木耳曬乾後再吃。絕大多數食物都是越新鮮越好，但木耳是個例外。其實，鮮木耳含有一種叫做“卟啉”的光感物質，被人體吸收後經陽光照射，會引起皮膚瘙癢、水腫，嚴重者還可致皮膚壞死。鮮木耳暴曬過程會分解大部分“卟啉”，因此鮮木耳最好曬乾後再食用。
九、雞屁股不能吃。雞屁股中含有大量的巨噬細胞，被巨噬細胞吞噬的毒物即使煮熟了也不會被破壞。長期食用雞屁股會引起胃腸道或肝臟的癌症。
瑞麗谷
