1，穴位名稱：百會穴
具體位置：百會穴，位於人體的頭部，頭頂正中心，通過兩耳角直上連線中點，來取穴。首見於《鍼灸甲乙經》，歸屬督脈，爲手足三陽、督脈之會，別名“三陽五會”。《採艾編》雲：“三陽五會，五之爲言百也”，意爲百脈於此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治症頗多，爲臨牀常用穴之一。
2，保健功效：百會穴既是長壽穴又是保健穴，可以激發和增加體內的陽氣，調節心、腦血管系統功能，百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴。百脈之會，貫達全身。頭部是諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則是各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰，所以能夠通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起着重要的作用。
頭痛患者腦組織含氧及血流量明顯降低，針刺和按摩百會穴能改善腦組織氧合血紅蛋白飽和度及血流量，從而起到通絡止痛的效果，具有醒腦開竅、安神定志、昇陽舉陷的作用，能治療頭痛、眩暈、脫肛、低血壓、失眠、神經衰弱、中風失語等症。
適合人羣：中風、頭痛、眩暈、低血壓、脫髮、耳鳴、失眠、鼻炎患者等
3，保健方法：
頭痛、眩暈——(1)按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發熱，每次100下;(2)叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下;(3)按壓法：將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反覆5次，血液循環會變良好。
低血壓——可用艾條懸雀啄灸。點燃的艾條一端與百會穴之間並不固定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動。上述二法每次約灸15～20分鐘。或用手掌按摩頭頂百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次。(注意，要在醫生指導下進行)
脫髮——可以採用點揉法。點住百會以後，用力向下按，按住堅持5秒鐘，然後揉5下，揉就是局部揉，不要移動。揉5下之後沿着頭部正中線再往上，直按揉到後腦勺的枕外隆突。本文來自本站
失眠——每天臨睡前按摩百會穴。每次用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
過敏性鼻炎——拍打法。拍打時，以能忍受的範圍爲限。早上起牀出門前，可先拍打一陣子;到了工作場所或學校，只要有空，也可再多拍打幾下，讓鼻子舒服些。更有助於緩解過敏性鼻炎的不適症狀。
瑞麗谷
