降低新生兒先天缺陷的發生率
增加葉酸的攝入量在懷孕期間尤爲重要。準媽媽缺乏葉酸將導致新生兒體重降低且增加嬰兒神經管缺陷的發生機率。大多數醫生和保健專家建議所有育齡期婦女從孕前三個月開始每天服用400微克葉酸補充劑，以預防胎兒神經管缺陷的形成。如果在懷孕後才補充葉酸，效果則可能大打折扣。 葉酸也能預防其他先天性缺陷。懷孕期間補充含葉酸的複合維生素補充劑同樣可以減少其他先天性發育不良，如心臟缺陷、上脣裂缺陷等。大劑量的葉酸(每天6毫克)還可以預防脣裂和齶裂。當然，此時需在醫生的指導下進行。
促進嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育
葉酸片的作用
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助於促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局(FDA)已批准葉酸可添加於嬰兒奶粉中作爲一種健康食品添加劑。
維持乳腺健康
在以往的研究中，葉酸的補充與乳腺癌的發生並無密切關係。但研究表明，在每天飲用含酒精飲料的婦女中，葉酸水平較低者其乳腺癌的發生率明顯較高。每天飲用酒精飲料的婦女中，補充含葉酸複合維生素者其患乳腺癌的機率明顯比從不服用者低。
保護心血管
葉酸可以降低同型半胱氨酸水平。衆所周知，同型半胱氨酸升高可導致心臟疾病的發生。其他B族維生素也有助於降低同型半胱氨酸水平，但葉酸是最重要一種。即使在同型半胱氨酸水平正常時，葉酸的缺乏同樣會導致外周血管疾病和冠脈疾病的發生，這表明它可以維持正常的同型半胱氨酸水平。
抗腫瘤作用
國外研究人員發現，葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬於一種天然抗癌維生素。補充足量的葉酸還有助於預防結腸癌，並能改善50歲以上老年人的記憶力以及降低老年人患早老癡呆的機率。
預防腦中風
國內專家認爲，血清葉酸水平低，可能是導致我國腦卒中發生率和死亡率居高不下的重要原因，因此我國應重視和加強葉酸在防治腦卒中方面的作用。相比治療腦卒中的他汀類藥物，葉酸的使用更具性價比的優勢，更切合中國的國情。比如“降壓藥加葉酸”可用於老年正常人羣的預防，尤其我國北方人羣腦卒中發病率高，而葉酸水平低，補充葉酸的預期要好於西方國家。
注意事項
葉酸片的作用
備孕女性補充葉酸最好咋懷孕的前3個月就開始補充，以給未來的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應該堅持補充，因爲此時期是胎寶寶中樞神經系統生長髮育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。進入孕中期後可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。
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瑞麗谷
