養生從“小”開始|如何爲自己的器官排毒

說起器官排毒，我們要如何爲自己的器官排毒呢?器官的乾淨程度決定着我們的健康程度，所以我們要懂得的就是要爲我們的器官定期的進行排毒，但是事實上排毒是日積月累的，我們要懂得在生活中爲我們的器官排毒。

1. 大腸

大腸這個器官在我們的身體是一個比較髒的一個器官，因爲他每天都在爲我們的身體幫我們處理要消化，轉化爲糞便的東西，所以我們平時要多吃香蕉蘋果水果，而且要多出粗糧讓我們的肚子充滿活性，這樣纔可以爲我們的大腸排毒。

2. 肝

肝臟有問題的人心情容易很抑鬱，偏頭疼，臉部的兩側也會長痘痘，所以我們要看好我們的肝臟。有條件的可以吃一吃靈芝，能夠促進肝臟對藥物毒物的代謝，對中毒性肝炎有確切的療效，是一款護肝的好食物。

3. 肺

肺部是我們呼吸的，所以這是理所當然的是一個重要的器官，而且也是自我保護能力比較差的一個器官。我們可以吃蘿蔔、百合、蘋果來保護促進我們的肺部的保養，平時也要多喝水讓我們的肺部滋潤起來，這樣才能夠讓我們的肺部有活性。

4. 胃

胃是我們消化食物的地方，所以顯然是很重要的，平時爲胃排毒的方式就是少吃油炸辛辣的東西，不要總是三餐不固定，吃飯最好細嚼慢嚥，而且人最好就是要有良好的睡眠哦。