很多癌症都會意味着人即將要站在天堂沿邊上，馬上踏入死亡的圈子。在日常生活中，我們要時刻注意預防癌症，有些疾病是從小事小習慣產生的，所以一些不良的生活習慣可能就是患癌的信號，一起來看看吧。
1、老是喝滾燙的水
很多人都喜歡下午空閒時間泡一壺熱茶，坐下來聊聊天下下棋之類的。但很多人都不知道，這種衝現泡“趁熱喝”的茶，是最危險的，可能爲食道癌埋下了隱患;滾燙的水喝下去的話很容易燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，長期這樣的話，可能發生癌變。
2、蔬菜、水果吃的量少
有些人是肉食動物，喜歡吃肉不太怎麼吃菜和水果，這種習慣是最不好的，也是最傷身的。特別是有很多身材比較肥胖的人，據報道顯示，肥胖和一些癌症是息息相關的，所以大家在飲食方面要多加註意，應該合理科學的飲食，不能偏食或暴飲暴食。
適當的食用蔬果，能夠促進腸道消化，還能將體內的毒素排出體外;所以要保證一天內要適量的攝入一定量的蔬果，因爲蔬果包含豐富的營養成分，對人體健康是有益的。
專家提醒：每天應該吃400克以上的蔬菜，吃肉最好不要超過75克，健康飲食，粗茶淡飯纔是遠離癌症的最好方法。
3、洗髮水易產生致癌物
不管是便宜的還是價格比較昂貴的洗髮水，存放的時間久了的話，洗髮水本身的乳化成分就會和甲醛分解到一起產生化學反應，形成一種叫做“N-亞硝基二乙醇胺”的致癌物質。洗髮水是我們日常生活中不可缺少的用品，所以我們要注意它的使用，也是一個健康問題的關注。
專家提醒：人們在購買洗髮水的時候，一定要看清楚洗髮水的成分和存放時間、含量等，儘量選擇含量較少的那種，而且不要經常洗頭，使用的量也不能過多，在洗頭的時候避免不要讓洗髮水流進眼睛內。
4、牙膏使用量要適度
牙膏使用過多會致口腔癌，牙齦疾病會誘發心臟病;牙膏內存在的一些活性成分比較令人擔憂，其中的化學物質易致人生病，使口腔容易潰爛，換口腔癌。所以我們在使用牙膏的時候，要多加註意。刷牙的時候不是牙膏擠的越多越好，也不能頻繁的刷牙，小編建議一天刷牙的次數可以控制在三次。
專家提醒：不管工作多忙碌，不管時間多着急，也不能急忙的將滾燙的水往下嚥，一般在飲食方面，帶餡的食物可能外面不燙，但裏面是燙的，吃的尤其要小心，特別是小孩和老人；喝熱飲的時候最好不要用吸管喝。
5、經常吸二手菸
除了衆所周知的肺癌，吸菸還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支菸在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手菸對身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此，最好趕緊掐滅手中的菸捲，離煙霧越遠越好。
6、老是憋大便，不定時排便
由於工作的繁忙，很多辦公室的工作者，都會有憋大便的這個現象，現已經很普遍存在了。在排便的時間都會以工作忙，走不開等理由耽誤了排便的最佳時間，這樣是很容易導致疾病癌症的發生的，機率會較高。因爲排便是人體正常排毒的一種現象，如果長時間憋大便，易患大腸癌。
專家提醒：在排便的時間裏，要進行排便工作，切勿憋着。可以養成一個排便的好習慣，定時排便，晨起排便是最佳的排毒時間；如果如廁3-5分鐘沒有大便排出的話，建議放棄，不要長時間呆在廁所裏看報紙玩手機。
7、久坐易患癌
有些人上班坐下來就是坐一天，回到家裏也不願意動彈。小編建議大家千萬不要這樣做，因爲在上班期間，久坐已經對我們的健康造成了一定的影響，回到家中還是一如既往的坐下去，那麼身體遲早是會跨的。久坐傷身傷頸椎，建議大家在工作2個小時後起身活動活動，活動時間可以在15分鐘左右即可。
8、愛鑽牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎麼也邁不過去，思想鑽了牛角尖，而且抑鬱的心態持續一兩年以上，就要小心了。臨牀發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過於追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。專家指出，豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，平時要多培養興趣愛好，遇到不快時做做深呼吸。
9、性愛不用安全套
近年研究證實，人乳頭瘤病毒(HPV)是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過性行爲。因此，儘量減少婚前性行爲和婚外戀中不安全的性行爲，必要時使用安全套，是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。
10、加班熬夜易患癌
現在很多工作者都忙於工作，經常加班熬夜，飲食也不規律，這樣的生活方式是最不健康的，無論你在忙，也要適當休息;無論你在有更多的任務量，也要適當減壓…….熬夜會使人的生物鐘造成混亂，會增加體內的毒素增多，長期熬夜的話，人們的免疫力自然也會慢慢下降，疾病就會上門來找你了。
專家提醒：睡眠時間最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。
癌症已經嚴重威脅人們的身體健康，也是一種常見的疾病之一，上升的趨勢在不斷增高；所以通過本文的介紹，這些疾病往往都是與我們的生活習慣息息相關的，所以從現在開始，大家一定要改掉自身的壞毛病壞習慣，科學飲食，杜絕熬夜，讓自己有一個健康的體魄，這樣才能遠離癌症，遠離疾病。
瑞麗谷
