健康養生知識大全
1、側睡會讓乳房大小不一致
很多女人喜歡面朝右側，因爲這樣能夠保護心臟。可是漸漸的右側的乳房比左側的乳房要小一些，造成乳房不對稱，長期偏於一側的睡眠姿勢更會增加女性乳房不對稱的現象。趴着睡可能使乳房下垂或凹陷。含胸會壓迫胸部組織的生長，侵佔胸部的生存空間，容易使正常乳房下垂。肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快。
生理性的雙側乳房不對稱隨着不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反覆有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。平時適當做擴胸、深呼吸、甩手等運動，幫助活絡經脈，推動氣血。
2、纖維瘤會惡化成乳腺癌
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發於20～25歲青年女性，多爲單側單發，生長緩慢，常在無意中發現乳房內有球形腫塊。
纖維瘤好發於乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺症狀，月經週期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬於良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。
3、情緒低落會讓乳頭流血
工作壓力大，心情不好，再加上性格本來就內向，所以很多女人常常覺得處於鬱悶的狀態。長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病，時間久了，乳頭有時候會流出像血一樣的液體，雖然不是很痛，但好像有了小小的腫塊。這可能是乳腺導管乳頭瘤，中醫稱之爲“乳衄”，認爲多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。
乳腺導管乳頭瘤好發於40～45歲女性。腫瘤的體積較小、質軟，疼痛並不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術治療。
4、藥物減肥會讓胸變小
很多女人爲了做個衣架子，熱衷於各種減肥方法和瘦身技巧，時間長了就會出現內分泌紊亂、性激素減少，乳房也會比同齡的女孩小很多。
在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育。
所以，提醒大家。切忌只顧瘦身，不計健康，以免不該瘦的地方也變成飛機場。
5、蕾絲尼龍內衣會誘發乳腺炎
蕾絲尼龍內衣漂亮且出位，但穿多了，乳房會出現紅腫、疼痛，甚至還有硬結，可能誘發乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的症狀。
蕾絲尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
女性應該選擇舒適、材質健康的內衣，以保證將來泌乳的通暢。最好選用棉質、舒適、吸汗、柔軟度較好的文胸，化學纖維材質的文胸透氣性差，容易誘發皮膚過敏。在妊娠期及哺乳期更要保持兩側乳頭的清潔、哺乳定時、每次哺乳時要將乳汁吸淨。佩戴文胸每天最好不超過8小時，晚上不要戴着文胸睡覺
6、香菸酒精會導致乳腺癌
再沒有什麼比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了!有資料證明，吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上。每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變。早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治癒的癌症，只要早期發現，可以完全治癒，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
瑞麗谷
