兒童健康小常識大全
兒童健康小常識大全
1、孩子容易生病怎麼辦？
多讓孩子赤腳行走鍛鍊。赤腳鍛鍊給足部肌肉適當刺激，能促進全身的血液循環和新陳代謝，提高機體適應力減少疾病發生。還能鍛鍊踝關節柔韌性和防止幼兒扁平足，專家建議夏季前後，可經常讓孩子在廣場、草坪、沙灘等場地赤腳活動。
2、天氣轉暖孩子食慾不好怎麼辦？
氣溫提高時，機體會減少胃酸分泌而影響消化。給孩子吃點醋，可使胃酸變濃增多，起到生津開胃、增進食慾作用。另外，醋還可以幫助菜餚中營養物質釋放，促進人體吸收。家長在烹飪菜餚時，不妨經常滴上幾滴香醋或米醋。
3、孩子吃什麼肉有助於發育嗎？
兒童常吃黑豬肉不僅能提供平衡的營養素，在沒有食慾中時仍然可取得礦物質、維生素和蛋白質，促進兒童生長髮育。
目前市場上的黑豬肉魚目混珠，以假亂真，“普甜.黑真珠”採用國家保護品種之一的莆田黑豬，肉美味鮮，營養健康，更適合兒童的骨骼成長和心智發育。
4、晚上幾點睡覺有助孩子長高？
十點前睡覺有利長高。生長激素是促進長高的重要激素，其分泌具有規律性，睡眠狀態下的分泌量是清醒的3倍左右。分泌的高峯期在晚上10點至凌晨2點間，入睡35～45分鐘後分泌量開始增加，故孩子10點前睡覺有利長高。
5、如何給孩子使用花露水？
花露水中的薄荷、樟腦等成分非但不能改善局部炎症，反會產生過敏反應，導致接觸性皮炎。故不宜直接抹在孩子皮膚上。給孩子使用前應先用5倍的水稀釋。也可以在電蚊香上滴四五滴花露水，不僅可以驅蚊，還可以避免皮膚過敏。
6、怎樣給孩子選擇牙刷？
給孩子用的牙刷應當是：毛柔軟，刷頭長2釐米，毛束爲兩排，每排4-6束。最好選擇尼龍牙刷，因其彈性好，易於清潔。牙刷要每3個月更換一次，因孩子口腔粘膜嬌嫩，當發現牙刷毛翻卷時，應該馬上更換，以免損傷口腔組織。
7、孩子痰多咳不出來怎麼辦？
痰液粘稠緊附在氣管或支氣管壁上，久咳不出，此時可讓孩子每日多次吸入水蒸氣，使氣管壁溼潤，痰液稀釋後便易咳出。也可服些止咳化痰藥，幫助痰液稀釋，使之溼潤易於咳出。孩子咳嗽時家長可輕拍其背部，以助排痰。
兒童如何飲食健康？
1.膳食營養要均衡，飲食要有規律。
兒童營養均衡不必每餐而是數天內保持平衡即可。定時定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過多的甜點不僅會使幼兒對正餐的食慾下降，而且容易長蛀牙。
2.飲食衛生。
幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗淨，開水燙過後再吃，掉在地上的東西要洗乾淨後才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼過的食物不要餵給幼兒，幼兒抵抗力較弱，以免傳染疾病。
3.培養幼兒樹立正確飲食文化觀。
從幼兒能進行語言簡單交流起，就應有意識地在平常遊戲、交流中，介紹飲食來源、製作、營養價值，以及如何吃、吃多少等知識。
4.白開水是兒童的最佳飲品
飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能爲他們提供一部分礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料、營養保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水，都不宜代替自來水作爲人的主要飲用水。
兒童健康小常識大全
瞭解完以上的兒童健康小常識大全，在日常生活中，父母還應該多鍛鍊，讓身體變得暖和啓發孩子想使身體變得暖和得辦法，如喝熱水、用取暖器取暖以及跑跑、跳跳等運動。鼓勵他積極參加戶外鍛鍊，說說做完運動的感受，知道運動可以使身體暖和，多多鍛鍊身體纔會更健康。讓孩子瞭解飲食安全提供各種物品，包括食品、藥物、玻璃球等。家長在一旁指導，讓孩子將能吃的和不能吃的物品分類，討論不能吃的物品會對身體造成什麼傷害，提醒他注意飲食安全，知道簡單的自我保護方法。
瑞麗谷
