千萬別陷|每3個家庭就有1人高血壓？防治高血壓

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高血壓“潛伏”在我們身邊！我國高血壓病患者已達1.5億，幾乎每三個家庭，就有一人患有高血壓！但對於高血壓的防治，大家還缺乏深入的瞭解，存在一定的誤區。

想要遠離高血壓，市民們要注意提高認識，主動調整不良生活方式，定期管理血壓。

預防高血壓有方法

１、高血壓是一種可防可控的疾病，對血壓處於130～139/85～89mmHg正常高值階段、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應進行重點干預，定期健康體檢，積極控制危險因素。

２、針對高血壓患者，應定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓（藥物治療與生活方式干預並舉），減緩靶器官損害，預防心腦腎併發症的發生，降低致殘率及死亡率。

高血壓常見誤區

誤區一：血壓一降，立即停藥。正確的服藥方法是服藥後出現血壓下降，可採用維持量，繼續服藥；或者在醫生的指導下將藥物進行調整，而不應斷然停藥。

誤區二：不求醫，自行購藥治療。切記不要自作主張到藥店買藥服用，以免血壓控制不穩定，導致高血壓併發症發生。　　

誤區三：單純依靠藥物，放棄綜合治療。高血壓的防治應以非藥物治療爲基礎，可是部分患者誤以爲服藥後即可高枕無憂，照常菸酒不斷、貪吃肥膩食物、甜食，跳舞打牌等娛樂活動無所節制，致使藥物達不到應有的效果，血壓自然居高不下。

誤區四：血壓最好快速下降。常有一些高血壓病人要求醫生用好藥或多用些藥，希望把血壓快速降下來，這種心情可以理解，但這又是十分危險的舉動。血壓最好是保持穩定，平穩下降。

誤區五：憑自我感覺來估計血壓的高低。

高血壓病人症狀的輕重與血壓高低程度並不一致，特別是長期患高血壓者，對高血壓產生了“適應”性，即使血壓明顯升高，也無任何不適。因此，憑自我感覺來估計血壓的高低，往往是錯誤的，也容易延誤治療。正確的做法是定期主動測量血壓，每週至少測量兩次。

誤區六：血壓高時就服藥，血壓降低就停藥。高血壓是一種終身性疾病，需要長期堅持服藥治療，像這種“血壓高時就服藥，血壓降低就停藥”的行爲不可取。其實，血壓降低是因爲堅持服用降壓藥，當降壓藥血藥濃度達到高峯水平時卻停藥，很容易導致血壓波動，引發高血壓併發症。