練習太極拳可預防高血壓|高血壓的原因

太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術的完美結合，是高層次的人體文化。中華民族的祖先爲我們創編的太極拳，是我們民族的驕傲，是我們難得的健身、養生的瑰寶。是人類走向健康、和諧、幸福之路的法寶。練習太極拳對身體的好處非常多。

醫學科學家證實，運動可以增加膽固醇事高密度脂蛋白，它是血液中的良性膽固醇，可以幫助身體除去或減低惡性的低密度脂蛋白，進而減低動脈硬化以至心腦血管梗塞的危險。

科學實驗證明，柔和緩慢的運動可以稀釋血液。因此，太極拳對於預防心腦血管疾病無疑是就理想的手段。

高血壓的病因，除繼發性高血壓又稱症狀性高血壓即某疾病引起的高血壓外，大約90%的患者都是查不出原因的原發性高血壓。一般認爲這類高血壓系長期的精神緊張刺激和情緒激動，致使大腦皮層功能減退，導致皮層下神經中樞功能紊亂，引起全身小動脈痙攣（收縮）所致。

因此，除了遵照醫生囑咐服藥外，通過練習太極拳，使精神放鬆，恢復神經中樞的功能，使全身小動脈避免痙攣是有效的辦法。

願博大精深的太極拳，讓更多的人們戰勝疾病，擁抱健康。享受美好的生活，迎接美好的未來。