補氣血的食療方
補氣血的食療方：
五紅湯
原料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅花生
做法：將上述材料洗淨，放入煲湯罐中。大火燒開後，用小火慢燉30分鐘即可。
五紅湯對人體無任何副作用，正常人也可以喝，對抗癌和其他貧血有顯著效果。
枸杞葉粥
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
做法：枸杞葉洗淨切碎，粳米淘洗乾淨。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鐘即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。補虛清熱。
黃芪人蔘粥
原料：炙黃芪40克，人蔘5克(或黨蔘30克)，大米100克，白糖適量。
做法：將黃芪、人蔘切成薄片，冷水浸泡半小時，放入砂鍋內煎沸，改用小火煎成濃液;取液後再加冷水，如上法煎取二液，去渣;將兩次煎液合併，分成兩份。每日早晚各用一分，同大米一起煮成稀粥，加白糖，稍煮即可服食。每日2次，5天爲一療程。益氣健胃。
天麻豬腦羹
原料：天麻15克，豬腦1個，調料恰當。
做法：天麻泡軟，豬腦沖刷潔淨，一起放入煲中，加水恰當，以小火煮燉一小時以上，成稠厚羹湯，參與精鹽調味。一日分3次，喝湯吃豬腦。平肝祛風，補虛止痛。天麻歷來被用於治療頭暈眼黑、頭痛、肢體麻木以及小兒驚癇動風等症。豬腦能補骨髓、益虛勞、健腦益智，天麻豬腦羹善治頭疼，且能補虛，適應於體質虛弱、神經虛弱，常常感到頭昏頭痛、昏厥耳鳴者。
花生小豆鯽魚湯
原料：花生米200克，赤小豆120克，鯽魚1條。
做法：將花生米、赤小豆分別洗淨，瀝去水分;鯽魚剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中，加料酒、精鹽少數，用大火隔水蒸燉，待沸後，改用小火燉至花生純熟即可。
黑芝麻粥
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
做法：將黑芝麻洗淨，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗乾淨，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。補益肝腎，通利大小腸。
補氣血的中藥小偏方
補氣血的中藥小偏方：
1、桂圓
配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。
製法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。
功效：補益氣血，溫暖腸胃。適用於貧血、驚悸怔仲、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等。
2、芝麻、紅棗
配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。
製法：把紅棗洗淨，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，衝入冰糖悶10分鐘即可。
功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠無力、失眠、便祕等。代茶頻飲。
3、當歸
配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。
製法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。
功效：補血養血，溫暖腸胃。適用於痛經、月經不調、經閉、體虛怕冷、腸燥便祕等。代茶頻飲。
4、山楂、決明子
配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。
製法：把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中，加入冰糖文火煮10分鐘，過濾取汁即可。
功效：消食通便，活血明目。適用於腸燥便祕，或高血脂、高血壓、肥胖症等。代茶頻飲。
俗話說“今天不養生，明天養醫生”。如果平時我們多積累一些養生調理的知識，不僅能做到早預防、早發現，還能爲父母孩子愛人帶來莫大的益處，只有氣血平衡，才能既美麗又健康。
瑞麗谷
