這四種食療養生方法很實用|如何有效的降火

說起降火，每個人估計想到的就是喝點板藍根吧，但是是藥三分毒，能夠通過食療養生去降火是最實在的，而且還能夠很好的使我們的身體得到一個根本上的醫治，那麼如果面對以下的四種上火情況的話，你們都有哪些解決的方法呢?

1. 皮膚幹癢

皮膚幹癢大多數的人想到的是皮膚的問題，都會整天勤快的圖什麼護膚乳等等的，但是如果面臨的問題是本質上的上火導致的皮膚幹癢的話，那麼我們能做的食療養生就是用紅薯炒嫩黃瓜吃，能夠改善的。

2. 頭髮乾枯

頭髮枯燥的問題，其實除了是天生的髮質還有就是經常做頭髮也會引起，但是有些醉本質的原因就是上火，上火也是會導致頭髮乾枯的，我們可以自己做一碗蜜棗核桃羹來下下火，還能夠潤髮，改變頭髮的顏色。

3. 喉嚨幹腫

當我們的喉嚨很乾的時候有時候喝水根本沒有啥效果，而且見效的效果很慢，特別是再加上腫了的話，那就更難下嚥了，所以遇到這樣的情況我們可以吃點蜂蜜梨膏來滋潤我們的喉嚨，變得聲音細膩。

4. 鼻出血

鼻子出血有一些部分是因爲上火，那麼面對上火的這個因素的話，我們可以選擇的方式就是吃點水果西米露，特別的下火，而且也好吃，一舉兩得，人間的美味哦。

所以，親們，當我們遇到以上的四種上火的情況的時候，別再傻傻的吃藥了，食療養生更加適合你哦。