俗話說春生夏長，秋收而冬藏，因此說這是大自然中萬物的一個生命週期，所以說人世間的萬物都必須要經歷這樣的一個過程。
大家要知道，我們人類同樣也會隨着一年四季的變化而變化。比如說人類的氣血的運行、情緒的浮現，無不例外都是會因時節的變化而呈現出不同的季節性變化。
那麼既然炎熱的夏天已經過去了，豐收的秋季來臨了，儘管這暑氣還依舊高高掛起，但是這陰陽的狀態卻是悄然在變化的。
那麼我們人類的身體會發什麼些怎麼樣的變化呢?其實我們人體的氣血也會像自然界的陽氣一樣到了秋季就會逐漸收斂起來，陰氣慢慢的增長。你們要知道，到了秋天的時候，那些在夏天都散佈在體表的陽氣都會轉向體內進行深層次的閉藏。陽氣爲什麼閉藏呢?這是爲了下一個生長週期而提前做的準備，用它來滋養人體的臟腑、心神以及積蓄能量。
大家要知道，在秋天的時候人主要是通氣，而肺是在秋天進行通氣的。在中醫的觀點中，我們人體的肺臟是具有肅降的功能的，因此與秋天的收斂和沉降是相通的，所以在秋天的時候，人體的肺臟纔是主角。
在入秋的時候，人體的氣血要回歸身體的本源，所以在這一個過程的是萬萬不可以損傷肺臟的生理功能。不過秋天天氣是比較乾燥的，因此這就會容易傷害到人體的肺臟，所以在秋天的時候，人就需要進行養肺、滋陰、潤燥了。
那麼人在飲食上需要注意些什麼好呢?其實這時候人就需要增酸少辛了。
大家要知道秋季的時候，人體是需要實現收斂的過程，而酸澀是具有收斂的功效，因此人在秋天的時候就宜增加酸澀的食物，比如葡萄、柚子、檸檬、橘子、石榴等，同時在秋天的時候，人應該要少食用辛辣刺激的食物。
瑞麗谷
