牡蠣有着柔軟的口感，我們經常在影視作品中看到擠上迷宮檸檬汁配上一杯紅酒的吃法，很多人不習慣生吃，更習慣將牡蠣煮熟吃。牡蠣肉質肥厚營養豐富，對身體有很好的功效，一起來看一下牡蠣對健康的十大作用。
牡蠣的功效與作用
一、養腎平肝
牡蠣屬於寒性食物卻不會上身，它能都滋養腎臟肝膽，對女性養陰有很好的效果。主要是裏面的牛磺酸有這種功效。
二、補鈣
牡蠣不僅自身高鈣，而且高磷，磷可以幫助鈣質的吸收。女性容易流失鈣質，飲食補充健康有有效，吸收率更高。
三、預防貧血
女性造血功能弱可以多吃牡蠣，因爲它裏面的維生素B12能夠促進血液的形成和流通，這在很多食物中都是沒有的。
四、解毒
牡蠣具有解毒功能，幫助排出身體的有毒物質，降低膽固醇。經常吃能夠促進代謝，將女性身體輕快，排便通暢。
五、年輕肌膚
牡蠣中有大量的氨基酸和維生素，能夠柔嫩美白肌膚。它能夠滋補虛弱的身體補充氣血，其中含有銅和亞鉛能夠促進激素的分泌。
六、強健體格
孕婦吃牡蠣特別好，可以補充女性體力，同時對胎兒發育也是有好處的，促進神經發育。
七、防癌
牡蠣具有防癌的的功效，特別是在做是放射治療的病人，可以使治療效果更好。
八、降低血脂
高血脂的人也可以吃牡蠣，它可以降低血脂，抑制血液凝固，暢通血液循環。
九、恢復疲勞
牡蠣能夠促進體力恢復，以前是很多漁民補充營養最好的來源。它能夠增加乳酸，調節內臟功能，平時健身的人使用也能夠緩解疲勞。
十、保暖
牡蠣在寒冷的時候吃能夠增加體溫的回暖，促進血液的迴流，起到四肢保暖的作用。
瑞麗谷
