橙子竟然可以抗疲勞
科學家實驗調查結果顯示，正常人體如果經常飲用橙汁，對於緩解身體疲勞具有特別的效果，可以讓人恢復元氣。這是由於橙子內部帶有大量的維生素C以及果糖。其中維生素C對於促進人體新陳代謝和提高恢復能力起到極好的效果，同時能夠增加人體血液流動時的攜氧量，因此能夠起到抗疲勞的作用。
吃山藥強腎
說到山藥可能大部分人都覺得這是一項比較平淡的食材，應該是降火消毒的功效。然而除此之外，山藥還有許多功效，它可以起到強化腎功能，並且還可以補脾補肺，總的來說，山藥經常被人拿來和人蔘相提並論，由此可見其價值。對於山藥，最好的食用方法建議是直接清蒸食用，防止營養流失。
葡萄=不老藥?
葡萄有點甜，很多人都喜歡吃。但很多人不知道的是葡萄具有抗衰老的功效。尤其是將葡萄進行加工釀製而成的葡萄酒更是效果獨特。它可以增強人體免疫功能，帶有延緩衰老的營養物質。因此你可能會看到很多平時不愛喝酒的女性，卻會願意在某些特定場合品嚐一杯葡萄酒，便是因爲這個原因。
黑豆可以染髮?
歲月總是會在每個人的身體留下痕跡，恍惚間，青絲已變白。這個時候黑豆便可以幫助你青春暫駐。黑豆帶有大量維生素B及E，這兩種維生素可以養顏美容，延緩毛髮變白。泡黑豆粉，或者帶有黑豆的粗糧粥都是不錯的選擇。
瑞麗谷
