老話都說男抖窮，女抖賤，但是真的是這樣的嗎?近期密蘇里大學的一項研究調查發現，晃動雙腿可增加腿部供血，保護血管，也就是說抖腿竟能降低心腦血管疾病的風險。是不是很神奇?而且抖腿帶來的好處可不只是這樣哦，接下來小編就帶大家瞭解一下抖腿的好處吧!
現代人的常態就是上班上課坐着，回家躺着，試想一下，如果老是固定在同一個姿勢，是不是很容易腿麻，僵硬。這是血液循環不好，久坐壓迫到神經的表現。所以久坐的人抖抖腿可以幫助活動腿部肌肉和關節，促進下肢血液循環，防止肌體血栓和靜脈曲張形成。
很多女性的體質都是比較偏寒的，而體寒的原因之一就是因爲血液的流動不通暢，抖腿可以幫助血液循環流暢，改善女性的體寒體質。特別是現在這麼冷的天氣，不抖腿怎麼過的下去呢?
抖腿還能瘦腿?一項研究顯示，抖腳3分鐘可得到走路20分鐘的效果。所以上班族最簡單快捷的健身方式就是抖腿了。下次主管問我爲什麼老是抖腿，我就可以跟他說因爲我在健身了。
誰能想到一個簡單的抖腿動作卻有這麼大的效用呢?但是好處咱們心裏有數就好，因爲如果每天都在公共場合抖腿不僅會影響其他人，還會讓你整個人沒有氣質，顯得很輕浮，讓別人對你的印象大減分哦!所以在不影響他人的情況下適度抖腿纔是最好的!
瑞麗谷
