白米粥加入適當的食物和藥物，還可以成爲具有一定療效的藥粥。秋冬季節來臨，媽媽可以在粥中加入潤燥的輔食或藥材，使白米粥變成預防秋燥傷肺的藥粥。
1．銀耳粥：銀耳泡發洗淨，與粳米冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，適合乾咳的寶寶。
2．百合杏仁粥：鮮百合，杏仁與粳米同煮，有止咳平喘的功效。適合肺熱導致咳喘的寶寶。
3．胡蘿蔔粥：新鮮胡蘿蔔切碎，與粳米同煮，能夠健胃補脾，助消化。適合脾胃虛弱，胃口不佳的寶寶食用。此粥易消化，營養豐富，也很適合寶寶初添輔食時食用。
4．乾薑粥：乾薑1 3 克，高良薑3 5 克，粳米100 克。先煎乾薑、高良薑，取汁去渣，再入粳米同煮爲粥。溫暖脾胃，散寒止痛，有止嘔吐、腸鳴腹瀉的功效。
5．蔥白胡椒粥：蔥白切段，粳米加水煮開後，加入蔥白和胡椒同煮。能溫中散寒，有助於風寒後解表發汗。如果寶寶在秋冬季外出吹冷風受涼或出現鼻塞流清鼻涕，出現一些傷風症狀，喝此粥可以預防感冒。此粥不適合發燒時食用。
6．白蘿蔔粥：白蘿蔔切細絲。粳米加水煮開後加入
白蘿蔔絲煮到粥稠，起鍋前加入少許鹽胡椒粉調味。白蘿蔔能除痰潤肺，解毒生津，和中止咳助消化，秋冬季應當多食用。另外在冬季，白蘿蔔和山楂同煮粥，還能有效緩解冬季孩子大便幹、舌苔厚、鼻子堵、有痰、聲啞等上火的症狀。由於白蘿蔔和山楂都具有消食的功效，此款粥很適合食積寶寶食用。
7．山藥羊肉粥：山藥洗淨切塊，羊肉洗淨切碎加少許鹽拌勻。粳米加水煮開後，加入山藥塊煮到米粒熟透，加入羊肉再煮10 15 分鐘，起鍋前加入少許鹽胡椒粉調味。此粥有健脾，溫陽益氣、補血長肉的功效。有些寶寶大便不成形，顏色偏綠，是脾胃虛寒的表現，這款粥最適合脾胃虛寒導致慢性腹瀉和四肢不溫的寶寶。但這款粥對於食積導致內熱和便祕寶寶不合適。特別要提醒媽媽，由於此粥有溫補效果，寶寶發燒時不適合食用此粥。
愛美的媽媽則可以在粥中加入紫米紅棗，加強白米粥養血美容的功效。夏天在煮粥的時候加入少許荷葉，不僅清熱解暑，還有一定的減肥功效。在喝粥的時候加入少量食鹽，可起到引藥入腎經的作用，增強粥的補腎益精功效。
媽媽們不要小看了平淡的白米粥。與其經常花時間去搜尋適合寶寶的食物和食譜，不如花點心思每天熬上一鍋熱氣騰騰的白米粥，讓寶寶和全家人都過一個暖暖的冬天。
瑞麗谷
