有一些人認爲，阿膠是溫熱的食品，經期吃些阿膠可以補益氣血，但這個也是因人而異。通常女性在月經來時，陰血下瀉，體內的陽氣會更旺一些，所以，經期不建議吃偏陽的食物，而阿膠剛好是偏陽性的東西，因此不建議在經期食用，否則容易引起月經失調。
而且，不恰當的服用阿膠，還可能會給身體造成負擔，不僅不利於排出廢物，甚至可能會讓污血流通受阻，堵塞在身體裏，由於阿膠是滋補品，在平時每天食用也不能超過10克。
這些人也不宜吃阿膠感冒的人：否則不利於病情的恢復；
體內有淤血的人：這類人平時容易出現瘀斑，口脣黯淡，舌黯或有瘀點等，經血血塊多且多，顏色暗紫；
容易上火的人：會令身體的火氣越來越大；
溼邪重的人：這類人平時四肢沉重，舌苔厚膩，或白或黃，大便溏稀，食慾不振等，吃阿膠會助長溼熱。
女性在月經來前，吃太鹹的食物，會令體內的鹽分和水分貯量增多，進而出現水腫，頭痛，乳房脹痛等等現象，建議月經來潮前10天開始吃低鹽食物，少吃醃製等食品。
刺激的飲品如咖啡，濃茶，酒，含氣飲料等等，這些食品會與體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收，同時，還可能會加重經期水腫，乳房疼痛，痛經，閉經等等不適症狀。
辛辣生冷食物這類食物刺激性很強，容易引起盆腔血管收縮，進而令經期排血變少，甚至突然停止，還可能會造成痛經，甚至影響下次月經正常來潮。
太酸的食物過強的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，爲此在經期儘量少食用，以免造成經血流通不暢，造成痛經，月經變少等等。
瑞麗谷
