應該有不少的年輕媽媽經常會有這樣的一種煩惱，就是你知道需要去給你的孩子進行各種營養食物的進補，你也知道很多美食都是孩子可能會喜歡吃的，但是經常你都會因爲自己廚藝不精，做不出一些複雜和精美的菜餚來給自己的孩子而感覺到煩惱;
會不會有一些比較簡單容易上手的營養食物可以讓你來煮給你的孩子吃呢?小編要告訴你，當然還是有的，而且這種食物，其實對於孩子身體有不錯的好處。
這種食物可能你也常見，它叫做紫菜。
可能很多時候你在外面吃快餐的時候，經常餐館裏都是準備一些免費的紫菜湯來給你喝，但是你可不要去以爲這樣的一種紫菜湯就是廉價的，就是沒有什麼營養價值的。
紫菜它是一種生長在海邊的海洋植物，而這樣的一種東西，它雖然可能不是很貴，也比較便宜，但是它的營養價值卻是不怎麼普通的。紫菜它帶有特別多的鈣質和多種孩子身體發育所需要的金屬營養元素，包含鐵元素，還有碘元素等等。而這樣的一些營養物質，不僅可以去幫助你的孩子來預防一些常見疾病，比如說缺碘會容易出現的甲亢和甲狀腺疾病;而且其實紫菜對於促進你的孩子身體長高，骨骼發育也是有特別大的作用的;
而這樣的一種食物，在烹調方面也是特別簡單的，你可以選擇紫菜煮湯，適當打一些雞蛋進去，做成紫菜蛋花湯，味道是相當不錯的，你的孩子可能也會喜歡吃;你還可以選擇把紫菜放入一些麪食中進行混合烹調，也會讓麪食吃起來更加的可口。
因此，對於這樣的一種食物，廚藝不好的女性朋友們都可以嘗試看看，方便烹調而且對於孩子也有好處。
瑞麗谷
