身體爲什麼會堆積太多的脂肪呢?原因在於身體攝入的食物得不到消化了。所以爲了大家的身材，我們給大家介紹最易消化的減肥食譜哦!
易消化的減肥食譜
早餐：5粒杏仁+1個香蕉+15粒草莓(或其他應季水果)
午餐：1/4個甜瓜+葡萄乾蘑菇沙拉+1 片全麥麪包+1個獼猴桃
下午茶：1個蘋果
晚餐 ：1碗清淡的素菜湯+1片全麥麪包+1塊奶酪
葡萄乾蘑菇沙拉
原料：沙拉生菜1棵，蘑菇100 克，葡萄乾50克
做法：將沙拉生菜、蘑菇均洗淨切片並盛放在一個容器中，加入油醋汁攪拌均勻後，再撒一點鹽即可。
減肥知識拓展：油醋汁可選購現成的，也可自己製作哦。
這裏介紹一種最基本的油醋汁做法：將1份果醋、3份橄欖油、適量海鹽和適量胡椒粉混合，用力攪拌至水油結合即可。
這種油醋汁可以在冰箱裏保存1周之久。但其靜置之後會 緩慢再度分層，這屬於正常現象，重新攪打一次就可以了。
有人以爲凡味酸的食品，就導致身體呈現酸性。這是一種誤解。因爲：舌上的味覺神經只對酸產生反應，而鹼味的食物我們嘗不出來。正確飲食過程中，別忘了多運動!運動能促進新陳代謝並通過肺部進一步將酸排掉。
相關文章：鍼灸減肥期間的食譜 冬季健康減肥食譜 一週的分食減肥食譜
身材的完美可以選擇我們介紹的減肥食譜，只要大家的消化沒有什麼問題，相信大家不可能由擁有肥胖的身體哦!
本文僅代表網友個人觀點，與本站無關，如有轉載請註明出處。
瑞麗谷
