關於美背的時尚知識

瘦背部瑜伽一：半蓮花脊柱扭轉式1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側。3.吸氣，然後呼氣，同時...

女性的背部是身體的性感曲線。對於該如何打造無贅肉緊緻的背部線條呢?現在小編來給大家介紹幾個美背的動作，這些動作都非常的簡單，每天堅持練習，可以讓你的背部線條更加美麗。爬行瘦背法...

曾經有人說過“女人的背部是性感之丘”。怪不得那些女星都在找機會時刻的裸露自己的美背，背影透露出女人無數的信息，往往令人生出許多遐想和美妙的感覺。對於如何保養美背，不同的明星都自...

瑜伽是一種既能瘦身又可以培養氣質的運動，假如你的腰是水桶腰，那你肯定很想擁有迷人的背部曲線，做個完美女人吧？下面跟着一起來學習背部減肥瑜伽動作，快速瘦背塑造完美曲線，趕快試試吧。動作...

對於很多小仙女來說，想要擁有美背是一個華麗且樸實的願望，但是很多人從側面看來像駝背一樣，就會看起來有點虎背熊腰了，但其實這跟駝背一點關係也沒有，這只是肩胛骨突出的表現，是一種不良的體...

女生寬厚的肩膀總是給人粗獷的感覺。男生追求厚臂膀給女生帶來安全感，女生則是希望肩部越細越好，不僅穿衣服好看，來可以帶來青春的靈動之感。所謂的衣服架子，能不能撐得起來，也有很大方面是...

美白可以防止皮膚變暗，以及將那些像雀斑和皺紋之類的肌膚問題，影響顏值的全部淡化，使皮膚逐漸變得白皙細膩。皮膚色素沉着是一種典型的現象，它使皮膚看起來暗淡無光。色素沉着是由紫外線引...

輕鬆簡單的減肥方法大家明白幾個呢?明白的不多，大家可以學習我們這裏介紹的減肥方法哦!相信大家需要好身材哦!第一招：伸展小腿兩腳分開與肩同寬，右腳往後踩一大步，右腳跟要確實踩下，身體往...

前段時間有關注微博熱搜的網友會發現，人氣流量小花迪麗熱巴和女神高圓圓的美妙背影相繼的上了熱搜。這兩位女神也很好的給我們示範了寬細吊帶的風格。在迪麗熱巴26歲生日這天她發表了微...

一、跪在地上，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀幹成直角，令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應垂直，與地...

對於一些女性來說，身材美不美全要看後背，如果背部太寬、脂肪太厚，整個人看起來就有點狀還有點胖，最重要的是嚴重影響健康和氣場，看起來年齡很大的感覺。但要是背部變得輕盈了，整個人就顯得嬌...

女性的曲線美很重要的就是胸部的曲線，兩肩打開，胸部很自然就挺起來了。胸部挺起來讓女性看上去非常的高貴。從後面看，兩肩打開，會讓“優雅”雕刻在女人挺立的背上。女性的曲線美很重要的就...

沒有誰不想擁有性感美背，但是要怎樣纔能有惹火的美背呢?小編今天就教你兩個簡單的美背操，讓你也成爲搶眼的美背妖姬......美背操一、雙臂負重雙膝微彎站立，挺胸，收緊小腹，上身向前微傾，雙手...

背部如沒有多餘脂肪，會呈現出一種非常挺拔緊實的姿態，這需要三塊背部肌肉的支持，即背部三角肌、長斜方肌和斜方肌.把這些背部肌肉練好了，身姿會看起來更加挺拔，背部脂肪也會在、肌肉的鍛鍊...

“沒有醜女人，只有懶女人”這句話同樣可以應用在美體修煉上。生活即是修煉，睡覺也是修煉，每天睡覺前，利用十分鐘做睡前瑜伽來放鬆精神和形體，由內而外梳理身體以達到美背瘦腰的功效，堅持下去...

天氣轉涼，身體被藏在了厚厚的包裹之內，這是是不是對塑身的要求會隨之降低了呢。千萬不要這麼想喲，不然等來年看見漂亮衣服只能捶胸頓足或望而興嘆咯。打敗肉肉後背，是局部瘦身的重點。寬厚...

瘦削美麗的背部，相信是每一個愛美的MM都想要擁有的，但是，現實中，許多MM的背部卻是肉肉的，看不出一點線條，而且肩胛骨也沒有凸顯出來。別說是露背裝，即使是穿着普通衣服，還是會給人虎背熊腰的感...

雖然現在冬季來臨，但愛美的MM依然想擁有完美的背部。如今的露肩裝、露背裝不計其數，很多的性感淑女辣妹們開始追逐時尚潮流，讓自己完美的肩部和背部曲線展現在世人面前，留下自己完美的背影...

1.勇士三式功效：強健肩膀和背部肌肉雙腳併攏站在瑜伽墊上。將重心移到左腿然後將右腿向後擡起，身體向前傾至與地面平行並保持平衡，雙臂平行向前伸直。收緊小腹，保持正確的姿勢並做3-5次舒...

在塑身減肥中，背部和臀部是比較難以操作的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢?不要急，小編教你做組合瑜伽動作，同時美背美臀，一起進行快速有效。第一式駱駝式1)雙腿分開...

如何欣賞女人？有人說，看一個女人的身形，只要要背影就行了。背部的S型線條足以說明一個女人的動態搖曳生姿了。特別是臀部，一個性感緊翹的臀部線條，使得你的背部更加的性感優雅。現在教你翹...

很多人對於保養，總是隻在乎臉蛋，只要臉蛋肌膚OK，似乎就和「皮膚好」畫上等號，但是夏天穿上露背裝、比基尼時，露出背上一大片的痘痘時對於很多愛美的女生而言，保養已經不只侷限於臉蛋，甚至是全...

然而，對於後背的重視和練習卻遠不及其他部位，在德國，有80%的人患有各種不同程度的背部疾病。另外，在白領女性中，由於長期使用電腦而造成的背部線條僵硬現象更是普遍。美背，刻不容緩。1.蹬步...

動作一：引體向上（男性適用）站在單槓前，掌心向前握橫杆，小腿向後擡起，在身體後交叉。肩膀用力，將身體牽引向上，最理想是達到胸部接觸到橫杆的高度，然後慢慢放下。做三組，每組12個。動作二：俯臥撐式...

女人的背部是最性感和撩人的了，但是很多女性對於背後的肉肉都很苦惱，甚至因爲背部的不足而日漸消沉，那麼今天就介紹給大家幾種簡單的美背瑜伽練習，相信通過幾次簡單的練習之後，你的背部會變...