關於扭傷的時尚知識

推薦五種保健方法|扭傷腰怎麼辦

發表於：2021-04-07

1、仰臥保健法患者取仰臥位，首先雙腳，雙肘和頭部五點，支撐於牀上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開牀面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行10分鐘左右，每天早晚各鍛鍊...
關節扭傷的急救措施|腳踝/手腕扭傷了怎麼辦

發表於：2020-01-30

關節沒有充分準備時，過猛的扭轉，超過其正常的活動範圍，撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，俗話稱爲“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節...
急性腰部扭傷的急救方法|急性腰扭傷後如何處理

發表於：2019-07-30

急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、擡提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。那麼，急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法。急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救...
運動扭傷應注意的事項|運動扭傷怎麼辦

發表於：2019-11-22

膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從皮膚進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損...
急性腰扭傷的現場處理方法

發表於：2019-07-01

當人在生活中一不小心把腰給傷到時，扭傷現場應該怎麼辦纔好?小編來給大家介紹幾個對於解決急性腰扭傷問題非常好的急救辦法，其實在扭傷的現場你是可以掐按手上的手三裏，或者後溪穴，又或者...
正確認識和應對急性腰扭傷|如何處理腰扭傷

發表於：2019-05-18

搬重物或者提着東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這...
腳踝扭傷腫了怎麼辦

發表於：2020-07-06

在踝關節扭傷24小時內，可以將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置於局部，6小時1次，每次10〜20分鐘，可起到收縮血管、消腫止痛的作用。冷敷後，可以進行自身按摩，方法是將腳擡高，放在凳子上，先用雙...
撤離時不幸扭傷懸掛懸崖峭壁四天死亡|情侶違規登山女子遇難

發表於：2021-08-18

北京時間2月7日，春節假期臨近!這幾年旅遊度假比較普及，不少年輕人趁着假期度假探險，挑戰不可能!前兩天又發生一起登上遇難事件。三位登山攀爬冒險的年輕人，違規登山玄武鋒不幸遇難!遇難者...
女大學生扭傷敷草藥不慎起水泡|高跟鞋成「皮膚殺手」

發表於：2018-09-27

女大學生穿高跟鞋走路不小心扭傷左腳踝，前往國術館敷草藥，起先感覺皮膚開始發熱，接着有癢感，且被告知需敷藥4小時，原以爲是藥效發作而忍住不適感，沒料到才敷藥半小時後實在覺得很不舒服，將敷...
急性腰扭傷的應對方法|扭傷後如何處理

發表於：2019-12-23

搬重物或者提着東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這...
女性最應該瞭解|腳踝扭傷常見的三個急救誤區

發表於：2018-08-10

女生不管是在運動跑步或者是穿高跟鞋的時候，最常見的受傷部位就是腳踝。腳踝如果扭傷了，那麼你的第一個意識是什麼?是熱敷嗎?當然不是!這樣的三個腳踝扭傷急救方式是錯誤的，女性一定要知...
扭傷後48小時再貼膏藥

發表於：2019-09-03

很多人扭傷、拉傷後爲緩解疼痛、儘快恢復，會在受傷部位貼上膏藥。專家指出，這種做法並可取，至少要在受傷後48小時再貼膏藥。骨科專家指出，很多患者知道運動損傷後受傷部位不宜熱敷，卻不知道...
腳踝經常扭傷是怎麼回事

發表於：2019-10-04

腳踝爲什麼扭到一次之後會很容易在扭到下一次呢?這跟你腳踝周圍的肌肉和韌帶有關係。【腳踝(踝關節)做什麼工作?】踝關節由韌帶抓住骨頭，肌肉帶着骨頭做出動作，走路的時候，骨頭會移動，韌帶...
運動扭傷所應注意的事項|扭傷怎麼處理

發表於：2019-11-22

膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從皮膚進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損...
不慎露底|最豪車模扭S身型

發表於：2020-04-21

導語：田紫紫因炫富而走紅的模特，其高調的作風一直令人無法理解。2014年7月10日，北京，最豪車模田紫紫舉行簽約發佈會，以新人姿態正式出道。傳聞身家不菲的她再次拿出豪姐風範，不僅宣佈零身價...
四式減肥操扭扭脖子瘦下巴

發表於：2018-12-06

脖子的轉動，牽引到頰下的肌肉，在一收一放、一緊一鬆之間，達到緊實下巴肌肉的目的。動作要領:1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。2、肩膀不動，腰挺直，下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。3、然...
女性焦慮來源|扭曲的思維方式

發表於：2020-10-26

很多人焦慮的原因不僅僅是因爲對未來的不確定性，而更多是以自身主觀的思維模式和情感窺視這個世界，從而沒有看到甚至完全未曾意識到除了自身的經歷範圍外世界所存在的其他可能性。而這其...
夢見和男朋友鬧彆扭

發表於：2021-06-09

其實在生活中相處的男男女女，在一起也難免會有磕磕碰碰的情況。此夢是預示着你會因爲和其他異性的交往，引起你目前的感情危機，雖然遇到的異性你很喜歡，或對你很有幫助，但你最終還是以遷就男...
男性睾丸扭轉是怎麼回事|睾丸損傷怎麼辦

發表於：2018-09-03

睾丸損傷怎麼辦(一)一般治療，糾正休克，鎮靜止痛，應用抗生素預防感染。(二)手術治療，睾丸破裂診斷後應立即手術治療，開放性損傷者先清創，清除壞死組織與異物，反覆沖洗脫出睾丸，正位還納，放置橡皮...
肚皮舞扭出完美曲線

發表於：2019-07-15

第一步：調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起，右邊胯部往右頂出，眼睛目視着下方，雙手自然打開。第二步：胯部慢慢開始左右頂跨，雙手屈肘擡至臉部，雙手交叉。第三步：右腳踮起，右胯頂出，雙...
中醫良方治療腳扭傷|腳扭傷了怎麼辦

發表於：2020-04-07

年輕人在生活中，經常運動，難免會磕磕碰碰，遇上這樣的事情父母很緊張，小編就來給大家講講中醫是如何應對跌打損傷的吧。鄰居小謝同學已經上高中了，小夥子一米八的大高個兒，天天拍着籃球風風火...
扭出纖纖細腰的小祕訣

發表於：2020-07-15

日前，在衆多的都市白領中開始流傳着“肚皮舞加高溫瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中，“篩米”是基本功，能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部線條。通過一系列腰部...
3種食療加速恢復|腳扭傷吃什麼食物好

發表於：2020-02-02

腳扭傷吃什麼恢復快桃仁粳米粥桃仁15克，粳米100克，把桃仁搗爛成泥，同粳米一起煮成粥，可以按個人口味，加糖或是鹽調味。可以連着吃幾天。作用：活血通絡、祛瘀止痛的作用，可以用於治療跌打扭傷...
小S巴黎街頭扭腰翹臀好妖嬈

發表於：2020-07-31

導語：近日，小S曬出一組在巴黎遊玩的照片，小S一身黑搭配紅色圍巾，造型十分火辣。她更是在巴黎街頭扭腰翹臀，擺出各種誇張的姿勢，心情十分好的樣子。小S還附文大讚巴黎的氣氛自由，“巴黎人都好...
(48小時後可冷敷改善)|腳扭傷了怎麼消腫止痛最快

發表於：2022-02-27

腳扭傷在生活中特別常見，尤其是運動中，腳扭傷可以說是家常便飯。儘管腳扭傷對人們來說並不少見，但人們在扭傷時往往不會太恐慌。這種從容應對的心態值得肯定，但光靠心態是不夠的。它是扭傷...