喝了真的能減肥嗎？|黑咖啡的功效與作用

現代的很多都市年輕白領生活中都離不開咖啡，早上喝了就能夠提起精神開始一天的工作，可以說是十分方便有效的。那麼黑咖啡的功效與作用是什麼呢?在受很多人青睞的情況下，我們不禁好奇，真的如網上所說的那樣神奇嗎?黑咖啡喝了真的能減肥嗎?

黑咖啡是不加糖、不加奶的咖啡，相對於其他咖啡來說，口味偏苦，但是更能品嚐出咖啡的原汁原味，深受部分人的喜愛。

黑咖啡的功效與作用

黑咖啡具備了咖啡的一般功效，就是能夠提神醒腦，它強烈的苦味能夠激發人們神經系統，藉此來緩解大腦的疲勞。它還有很強的利尿系統，因此，對人們的心血管系統也是有一點好處的。

它並不是只有需要提神的時候採取喝的一種飲品，而是在發展中逐漸衍生爲年輕人之間的一種時尚。在忙碌與疲睏的時候喝上一杯香噴噴的咖啡，緩解了身體上的疲勞，還能有時間放鬆下心情，變得愉悅起來。

黑咖啡中的咖啡因會刺激胃腸，使其快速分泌胃酸，促進腸胃的蠕動與消化，達到快速通便，正好可以有開胃助食的效果。並且咖啡因還有利尿的效果，因此能夠通過體內的轉化，達到醒酒的效果。

喝了真的能減肥嗎?

真的可以達到一定的減肥效果的。在上文提及到，黑咖啡的一個功效就是利尿，對女性來說，還有一點美容的作用。黑咖啡的熱量很小，一杯黑咖啡的熱量只有2.55千焦的能量，在餐後飲用，能夠有效分解脂肪。並且黑咖啡中不加任何的話，就是純的咖啡因，在飲用後進行一些適當的運動的話，能達到更佳的效果。

黑咖啡的功效與作用毋庸置疑，但是效果因人而異。因此，要提醒大家的一點就是，黑咖啡消耗的熱量比較多，每天不超過三杯爲好。並且，黑咖啡帶有一定的副作用，長期攝入始終對身體是有害的，希望大家加能夠健康飲用，保持心情愉悅。