黑咖啡指的是不加奶不加糖的純咖啡，用咖啡豆研磨成粉末後沖泡而成，和速溶咖啡從口感和效果上都有很大的區別。黑咖啡尤其被美容美體達人所青睞，經常被作爲減肥食譜，它健康養身還不會引發肥胖。黑咖啡有哪些作用?看完這一篇你就知道了。
黑咖啡的作用和功效
一、減肥消食
黑咖啡減肥法被很多人採用，它的卡路里特別低，能夠分解脂肪，加快代謝，讓人快速瘦下去。它還能加強腸胃的效果能力，刺激胃液的分泌，當做飲食搭配能夠起到瘦身效果。
二、利水消腫
黑咖啡能夠解除水腫，在早上喝一杯黑咖啡能夠減少浮腫的感覺。它能夠促進水循環，讓體內積淤的水分排解掉。
三、緩解疲勞
黑咖啡有大量的咖啡因，能夠保持神經興奮。在困的時候喝一杯咖啡能夠馬上提升精力，緩解疲勞，讓人變得更加有神。所以在晚上不能喝黑咖啡，以免睡不着覺。
四、解酒
黑咖啡具有解酒的效果，因爲它能讓提高腎臟的代謝率，促進酒精分解，增加尿液的排出。在喝酒後喝咖啡可以醒神醒酒，保護腎臟。
五、保護心血管
咖啡豆中含有的亞油酸具有促進血液循環的作用，防止血栓形成，達到保護心血管的作用。血液濃度高的人可以適當飲用，能夠控制血壓和血脂。
六、平肺定喘
黑咖啡保留了咖啡豆的原汁原味，它能夠滋養肺臟，減少氣喘，其中含有多種單寧等營養可以健康身體。
咖啡的六大功效有沒有讓你感到震驚，雖然它的好處這麼多，但是也不能多喝，會導致過於興奮，血糖也會升高。兒童和孕婦最好不要飲用，以免刺激身體。
瑞麗谷
