咖啡是一種廣受女生的喜歡的飲料，它的口感濃郁，是用可可豆製作而成的黑色液體，不同的烹製方法苦澀酸度略有不同。睏倦的時候喝上一杯精神振奮，有人偏愛它的純粹味道，也有人喜歡加糖加奶喝，作爲早餐不可缺少的食品之一。
咖啡的功效和作用
一、消腫纖瘦
咖啡可以消水腫，因爲它能夠加快體內的水循環。很多女性在早上醒來的時候會產生臉部浮腫，一杯咖啡可以幫助你擁有好狀態。
二、減肥消脂
咖啡減肥法被很多女性所嘗試，它能夠促進脂肪分解，避免脂肪在體內的存積，以達到減肥的效果。但是咖啡對腸胃有刺激，一天飲用一杯就足夠了。
三、消除疲勞
在困累的時候喝一杯咖啡可以提神醒腦，這是因爲它裏面有咖啡因、維他命等營養，能夠苦熬速補充體力，所以很多職場人士都離不開它。
四、減少膽汁
膽汁過多容易在體內形成膽結石。根據研究表明是每天喝咖啡的人羣得膽結石機率更低，這是因爲咖啡能夠刺激膽囊減少膽液分泌。
五、放射線
研究發現咖啡能夠減少電器射線對人體的傷害，長時間在辦公室上班的人更需要它，能夠減少電腦輻射的傷害。
咖啡的禁忌人羣
一、孕婦
攝入太多咖啡因會傷害傷害胎兒發育，嚴重甚至導致流產，懷孕期間要少喝。
二、絕經女性
咖啡會阻礙鈣質的吸收，停經的中老年女性尤其需要鈣營養，不能喝太多咖啡。
三、女童
年齡太小的女童不適合喝咖啡，會阻礙身體發育，對大腦能力有所傷害，造成日常過於興奮，影響睡眠。
女性喝咖啡的時候儘量少放糖漿或奶油，以免糖分攝入過多。儘量在早上喝，可以讓人工作精神，又不會睡不着覺。
瑞麗谷
